不管對(duì)于哪種疾病來(lái)講，我們只有了解了疾病產(chǎn)生的病因，才能夠做好對(duì)于這個(gè)疾病的預(yù)防和治療，脂肪肝疾病也是一樣，我們要想很好的預(yù)防和治療脂肪肝疾病，那么首先應(yīng)該了解導(dǎo)致脂肪肝產(chǎn)生的病因有哪些？

藥物性或化學(xué)毒物因素：長(zhǎng)期服用某些藥物或長(zhǎng)期接觸某些化學(xué)毒物，會(huì)引發(fā)藥物性或中毒性肝炎，最終可能為脂肪肝。

酒精中毒：長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞損害，發(fā)生脂肪變性、壞死、肝臟纖維化，嚴(yán)重者則會(huì)發(fā)生脂肪肝，酒精肝時(shí)脂肪肝的病因不能忽視。

代謝紊亂：常見(jiàn)的有銅代謝紊亂和鐵代謝紊亂，而這些與遺傳代謝缺陷有關(guān)，均可導(dǎo)致脂肪肝。

知道病因就想著預(yù)防吧，那怎么預(yù)防脂肪肝呢，我們可以來(lái)看看：

1、要有一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)。要控制熱量的攝入，吃飯時(shí)不要吃的太飽，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)吃粗糧對(duì)身體也是很有好處的。要嚴(yán)格的控制晚餐的攝入量，盡量少吃夜宵或零食。不要喝碳酸飲料，可以喝湯，但不要吃湯泡飯；要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B，以及高熱量的低脂軟食；同時(shí)要嚴(yán)格的禁酒，因?yàn)榫凭M(jìn)入各種以后，對(duì)肝臟的傷害是很大的。

2、要合理的運(yùn)動(dòng)。脂肪肝患者應(yīng)該注意合理的運(yùn)動(dòng)，尤其是肥胖者一定要減肥。適量的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，對(duì)脂肪肝的預(yù)防有很好的作用?；颊呖梢赃x擇一些有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。

3、保持一個(gè)良好的心態(tài)。要有一個(gè)良好的心態(tài)，不暴怒少氣惱；樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心；注意勞逸結(jié)合，要保證充足的休息。

4、不能盲目用藥。肝臟具有解毒功能，藥物進(jìn)入肝臟以后，一些毒性會(huì)對(duì)原本就受到損害是肝臟造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步的加重病情。所以脂肪肝患者在選用藥物時(shí)，一定要到正規(guī)的肝病醫(yī)院接受肝功能檢查，在專家的建議下進(jìn)行藥物的選擇，不可輕信廣告，盲目用藥。

已經(jīng)患上脂肪肝的患者，應(yīng)盡早到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，做到早治療、早康復(fù)。對(duì)于正在康復(fù)中的脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，及時(shí)了解病情的變化，避免病情的惡化。如果還有什么疑問(wèn)，可直接咨詢?cè)诰€醫(yī)師。