酒精肝雖然很令人煩惱，但是有效的預(yù)防是解決它的一個(gè)好辦法。這些預(yù)防都要通過生活中的習(xí)慣來解決，那么又要怎樣去預(yù)防呢？

1、選擇健康文明的生活方式。

2、控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

3、飲酒后要及時(shí)補(bǔ)充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應(yīng)補(bǔ)充維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。

4、大量飲酒或長(zhǎng)期飲酒者，應(yīng)定期檢查肝功能。