保持足夠的睡眠

不充足的睡眠會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，因此，乙肝大三陽患者不應(yīng)該熬夜，要讓肝臟有更多的休息時(shí)間，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

防止盲目用藥

乙肝大三陽患者在日常的用藥中要注意防止盲目用藥，特別是對(duì)肝臟有很大危害的藥物。

少飲酒

少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化瘀和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。

心情舒暢

樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。

適量運(yùn)動(dòng)

多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。