肝臟是身體健康的鑰匙，所謂肝不好，百病生。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。肝臟不好的人，身體容易生病。因?yàn)楦闻K是人體的重要的代謝器官，中醫(yī)認(rèn)為肝臟是五臟之首。肝臟不好，人體會(huì)有什么表現(xiàn)？

1、指甲變色有棱線

正常人指甲底部白色的半圓弧狀的部分成為月牙。肝病到了肝硬化程度，指甲80%呈現(xiàn)出白色，失去月牙。指甲不但蒼白，而且沒(méi)有血色，變得和毛玻璃一樣粗糙。乙肝患者也會(huì)出現(xiàn)指甲蒼白的表現(xiàn)。指甲中間白色，邊緣黑色，可能和肝病有關(guān)。

指甲表面有突起的棱線，或有向下凹陷的表現(xiàn)，從中醫(yī)的角度看，是肝臟積毒。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分。如果肝臟有問(wèn)題，指甲就會(huì)出現(xiàn)一條條的豎向紋路。

2、眼睛視力模糊

中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，從眼睛能預(yù)知“肝況”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足、肝氣充盈；如果出現(xiàn)雙目呆滯、灰暗無(wú)光提示是氣血虛弱的表現(xiàn)；日常生活中如果你經(jīng)常有眼睛干澀癥狀考慮是肝血不足導(dǎo)致的；如果經(jīng)常的眼睛發(fā)紅、有血絲，多數(shù)是因?yàn)楦位鸸パ蹖?dǎo)致；如果眼睛瘙癢怕光考慮是肝陰不足，引起供養(yǎng)眼睛的水液缺乏導(dǎo)致的不適。

3、臉色變黑

平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份，肝臟可以代謝人體內(nèi)的鐵元素。如果肝臟出現(xiàn)病變，肝細(xì)胞受損，人體的鐵代謝可能會(huì)有異常，這就容易導(dǎo)致血液含鐵量增加。人的膚色會(huì)黯淡無(wú)光。尤其是臉部，更是會(huì)發(fā)黑，顯示出病態(tài)。

4、口臭、口腔黏膜顏色改變

肝臟出現(xiàn)代謝功能異常的時(shí)候，口腔黏膜和嘴唇都會(huì)變得暗淡。健康的口腔黏膜是粉紅色的，如果口腔內(nèi)頰部黏膜表現(xiàn)為色澤灰暗，很可能表明肝硬化在逼近。

肝炎病毒可以感染肝細(xì)胞之外，還可以入侵上皮膠質(zhì)細(xì)胞內(nèi)，激發(fā)集體免疫系統(tǒng)對(duì)感染上皮細(xì)胞的清除，出現(xiàn)舌頭扁平苔癬?；颊叩纳囝^兩側(cè)會(huì)有白色的舌苔?？谇槐馄教Π_的原因復(fù)雜，除了和肝病有關(guān)，還和糖尿病等疾病有關(guān)。

肝不好的人三種食物不能碰

油膩的食物

肝炎患者有厭油的感覺(jué)。食物中的油分多過(guò)，對(duì)于肝臟是不好的。高脂飲食會(huì)導(dǎo)致肝臟甘油三酯水平升高，胰島素抵抗增加。長(zhǎng)期的高脂飲食，會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會(huì)誘發(fā)一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導(dǎo)致連鎖反應(yīng)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。

、甜食不宜吃太多

糖類(lèi)攝入過(guò)多，能量過(guò)剩會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存在在肝臟，誘發(fā)脂肪肝。如果本身有肝臟不好，或者有慢性乙肝，就會(huì)有乙肝合并脂肪肝，這對(duì)于乙肝病情控制是不利的。所以春節(jié)的零食，甜食不要吃太多。

酒精飲料

含有酒精的飲料對(duì)于肝臟有直接的損傷。肝炎病人喝酒，會(huì)導(dǎo)致肝臟受到刺激，加重肝臟負(fù)擔(dān)。普通人長(zhǎng)期喝酒，也會(huì)讓肝臟發(fā)生炎癥。短期內(nèi)大量的喝酒，也會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生損害。一般來(lái)說(shuō)，普通的男性每天喝2小杯白酒就足夠了。