現(xiàn)在大氣污染變得越來(lái)越嚴(yán)重，空氣中懸浮的顆粒、有害物質(zhì)等被吸入身體內(nèi)加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)對(duì)肝臟造成一定的影響，肝臟屬于脆弱的器官，需要我們好好的保護(hù)才能保證其健康解毒排毒。

肝臟的天敵有哪些？

1、藥物

藥物是導(dǎo)致肝臟受到損害的頭號(hào)之一，經(jīng)調(diào)查因?yàn)樗幬镆鸬母闻K損害達(dá)到10%以上，雖然部分中草藥屬于安全的，但是如果濫使用或者誤用就會(huì)給肝臟帶來(lái)隱患，另外一部分西藥里面含有的某些成分也容易引起肝臟的損傷，比如抗結(jié)核藥物、某些抗生素和降血脂的藥物。

2、污染

現(xiàn)在不管是飲食還是生活中都會(huì)不同程度受到污染，我們平時(shí)吃的蔬菜、水果中會(huì)殘留農(nóng)藥，水源受到了化學(xué)有毒物質(zhì)的污染，熏烤食物或者是變質(zhì)食物，汽車(chē)尾氣、沙塵暴等環(huán)境污染等，長(zhǎng)期受到這些污染會(huì)慢慢的積累從而對(duì)肝臟造成傷害，所以飲食盡量不要吃生芽的土豆、變質(zhì)和過(guò)期的食物，尤其是霉變食物一定要禁止，里面含有的亞硝酸銨更損害我們的肝臟，長(zhǎng)期吃含有亞硝酸銨食物容易引起肝癌的發(fā)生。

3、肥胖

若是肝臟中的脂肪含量達(dá)到了10%以上就會(huì)導(dǎo)致肝臟器官的損害，進(jìn)一步惡化就會(huì)導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生，所以要積極控制體重，遠(yuǎn)離肥胖給身體帶來(lái)的危害。

4、酒精

酒里面含有的酒精和乙醇10%會(huì)被胃部吸收，剩下的一部分就會(huì)進(jìn)入肝臟，再加上酒精具有肝毒性，所以會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，如果沒(méi)有及時(shí)治療會(huì)演變成肝硬化，甚至是肝癌。

5、不良情緒

氣大傷肝這句話一點(diǎn)也不假，當(dāng)人們的情緒波動(dòng)劇烈時(shí)，身體內(nèi)的荷爾蒙分泌就會(huì)失去平衡，導(dǎo)致血液循環(huán)受到阻礙，容易影響肝臟的血液供應(yīng)，最終肝細(xì)胞會(huì)因?yàn)槿毖劳觥?/p>

6、熬夜

到了凌晨1點(diǎn)以后是肝臟休息調(diào)整的時(shí)間段，如果熬夜的話容易影響肝臟正常休息和分泌，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

溫馨提示

平時(shí)要保持平穩(wěn)心態(tài)，積極樂(lè)觀面對(duì)一切事情，遠(yuǎn)離熏制的食物，多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激食物，戒掉煙酒，里面含有的尼古丁和乙醇對(duì)肝臟傷害最大，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)來(lái)保護(hù)肝臟，不要吃加工和熏制食品。