脂肪肝是一種很常見的肝病，在生活中是由于飲食不當和不良的生活習慣導致。而脂肪肝的發(fā)生也給患者帶來了很大的影響，所以最好在疾病沒發(fā)生之前做好預防。而生活中有這幾種壞習慣的人就需要加強預防。

哪五種人容易出現脂肪肝？

一、喜歡挑食的人。很多人喜歡吃油炸、高脂肪以及辛辣的食物，而這些食物大多會加重肝臟的負擔，從而影響肝臟的正常代謝。但是如果經常挑食，也容易讓身體出現營養(yǎng)不良現象，就會讓身體各個部位大量釋放脂肪酸，在這種情況下會因為身體的營養(yǎng)不良導致肝臟代謝差，就會承受不住這些脂肪酸，就會都堆積在肝臟內形成營養(yǎng)不良性脂肪肝。

二、肥胖的人。大家都脂肪，肥胖的人大多數身體脂肪很多，除了身體的脂肪，血液中也會含有大量離脂肪酸，而這些脂肪酸會進入肝臟，可能會超過肝臟的代謝能力，就會讓肝臟在脂肪內堆積。

三、經常酗酒的人。由于酒精在進入人體后會需要肝臟分解代謝，長期分解就會讓肝臟受到損害，會讓肝臟的脂肪量增加，并且會減少排出的量。這樣就會讓肝臟對脂肪的分解出現障礙，這樣就會讓脂肪停留在肝臟內，就會引起酒精性脂肪肝。

四、缺乏運動的的人。由于現在很多人在工作中經常需要坐很久，基本沒有什么時間起身運動。而運動可以幫助消耗多余的能量，可以讓肝臟中的脂肪減少。而如果在平時沒有運動以及攝入過多脂肪的習慣，就會讓脂肪堆積在肝臟中，就會導致脂肪肝。

五、經常熬夜的人。由于肝臟一般是在晚上進行修復的，如果熬夜，就會讓肝臟的修復功能出現影響，容易導致肝臟的血流量不足，從而加重肝臟負擔，也會降低肝臟的功能，這樣在脂肪進來需要分解的時候肝臟會出現心有力而力不足，就會讓脂肪堆積在肝臟中，形成脂肪肝。

溫馨提示，脂肪肝的發(fā)生并不是偶然的，它多數是因為生活飲食上的不注意導致的。因此，不要以為肝臟平時沒什么癥狀就是沒有問題，就繼續(xù)這些不良的行為。在平時要遠離這些行為，并且定期檢查肝臟，這樣才能很好的讓自己掌握肝臟的情況，也能在發(fā)現異常的時候及時治療，避免脂肪肝以及其他肝病的發(fā)生。