肝硬化是我們大家熟悉的一種慢性肝病，嚴重影響心里和生理的一種疾病。并且肝硬化的發(fā)病率在逐年上升。既然病情發(fā)展這么嚴重，該如何預(yù)防呢？大家一定有很多顧慮。怕這種病找上自己。因此，我們要用科學(xué)的方法來預(yù)防，并且找到更好的治療方案，使疾病得到控制。

預(yù)防肝硬化，我們該做些什么呢？

第一，應(yīng)多觀察自己的體重和感覺自己的狀態(tài)，是否有不舒服的地方，體重是否達到肥胖。

第二，飲食方面要多樣化，要選擇纖維較細，或者幾乎沒有的食物，比如蘿卜蘑菇，花菜等，不僅符合飲食需求，還有很多維生素。因此，我們盡量吃一些維生素高的，少渣的，少脂肪的食物。

第三，對于肝功能特別不好的患者，應(yīng)該減少蛋白質(zhì)類食物的食用，防止出現(xiàn)嚴重的癥狀，在飲食上，我們要盡量清淡一點，并且少量食用鹽或者不食用鹽。

第四，注意自己的體溫和精神狀態(tài)的改變，并且住院隨時和醫(yī)生取得緊密的聯(lián)系。

第五，適量喝酒。少量飲酒對我們的身體是有好處的，可以活血通脈。酒精分解的位置在肝臟，過度飲酒可以直接發(fā)生毒副作用，損傷干細胞，使其壞死。盡量少飲酒，可以在飲酒后，喝一些醋，來醒酒。也可以點刺耳垂中點，或者完骨，風(fēng)池，百會穴，具有醒酒的效果。

第六，中醫(yī)治療更簡便。對本身有有膽性疾病的病人可能會加重。時間久了對肝細胞有毒害作用。中醫(yī)可以用五四丸或者天門山梔子，對肝硬化還是有很好的作用和效果的。

第七，草藥解除化學(xué)毒性。那些化學(xué)的有毒物質(zhì)，不僅可以造成癌癥，也是白血病的造成因素。這些化學(xué)物質(zhì)，會加重損害。我們可以用一些中草藥，或者按摩的手法，進行緩解病情。

第八，抗病毒，效果好。我們可以使用一些抗病毒藥物，如，替諾福韋等。

第九，加強營養(yǎng)，保證飲食。我們可以去醫(yī)院打一些營養(yǎng)之類的點滴，盡量保持高營養(yǎng)狀態(tài)，多攝入一些高營養(yǎng)的飲食。避免抵抗力下降。必要時，可以按摩足三里穴位，有強身健體的作用。

對此，我們不僅要預(yù)防到，保護到，還要多進行體育鍛煉，學(xué)習(xí)一些健身操，不要讓自己的身體太過虧虛，保護好自己的肝臟。一定要戒煙戒酒，經(jīng)常做一些有利于肝臟的體育運動，提高免疫力。