如何從黃疸中恢復(fù)對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)問(wèn)題?；加悬S疸時(shí)吃的食物對(duì)身體有很大影響，正確的食物選擇將有助于身體恢復(fù)更好，讓肝臟的功能更快地恢復(fù)正常。

黃疸期間應(yīng)該選擇哪些飲食？

1、水和其他液體

患有黃疸時(shí)保持水分非常重要，為了清除多余的膽紅素，水和其他液體是非常重要的。建議有黃疸的病人每天至少喝3升水，其他液體如果汁和湯也對(duì)身體有好處。

2、綠茶或咖啡

少量飲用咖啡可以減少肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)并幫助人恢復(fù)健康，通過(guò)飲用綠茶或咖啡也可以控制對(duì)肝臟有害的酶水平，綠茶通過(guò)其抗氧化特性可以減輕肝臟的炎癥。

3、富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)有助于身體的恢復(fù)，有助于受損細(xì)胞的修復(fù)和再生。當(dāng)患有黃疸時(shí)增加蛋白質(zhì)攝入量將改善酶的產(chǎn)生，這反過(guò)來(lái)又有助于促進(jìn)體內(nèi)激素的產(chǎn)生。當(dāng)肝臟需要恢復(fù)時(shí)，瘦肉和植物蛋白如豆類將有所幫助。

4、高膳食纖維食品

膳食纖維對(duì)肝臟的恢復(fù)至關(guān)重要。膳食纖維有助于膽汁通過(guò)導(dǎo)管運(yùn)動(dòng)，使腸道更容易運(yùn)動(dòng)，并控制體內(nèi)膽固醇水平。膳食纖維還可以防止動(dòng)脈和肝臟中的斑塊和脂肪堆積，并有助于肝臟更好地發(fā)揮作用，膳食纖維還有助于更快地排出毒素，緩解肝臟壓力，幫助肝臟恢復(fù)正常。

5、維生素

維生素在幫助黃疸患者恢復(fù)更快方面發(fā)揮了重要作用。維生素B有助于吸收和分解體內(nèi)的脂肪，維生素A，D，E和C對(duì)于加強(qiáng)肝臟的恢復(fù)很重要。維生素的抗氧化特性可以促進(jìn)膽汁水平的增加，并幫助肝臟更快地恢復(fù)。

6、水果

柑橘類水果含有電解質(zhì)，可以保持身體保持能量。水果的水含量也很高，這對(duì)于肝臟恢復(fù)過(guò)程是至關(guān)重要的。木瓜，漿果和甜瓜等水果因其豐富的酶，微量營(yíng)養(yǎng)素和細(xì)胞再生能力而對(duì)患有黃疸的人有益。

正確的食物選擇，充足的休息和一些身體活動(dòng)可以改善肝功能并幫助從黃疸恢復(fù)。記住不要失去信心，尤其是對(duì)于黃疸來(lái)說(shuō)，因?yàn)檫@是一條漫長(zhǎng)的康復(fù)之路。