在目前因為生活節(jié)奏的加快讓很多人的壓力倍增，也正是因為壓力倍增讓很多人在平時容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，不過有一些人發(fā)現(xiàn)自己在壓力不是特別大的情況下也經(jīng)常愛發(fā)脾氣，總是感覺控制不住自己的情緒，其實如果在壓力不是很大的情況下經(jīng)常愛發(fā)脾氣，這有可能是肝火旺盛導致。

為什么肝火旺盛會導致情緒不穩(wěn)？

當肝臟中的火氣旺盛時，肝氣很容易郁結(jié)在胸口，也就容易讓患者感覺氣悶、透不過氣，會讓自己感覺特別暴躁，焦慮，也就容易發(fā)脾氣，而越發(fā)脾氣肝火就越旺盛。所以在經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己愛發(fā)脾氣并且不能夠有控制情緒的時候，要注意有可能是肝火旺盛導致。。

肝火旺盛出現(xiàn)有哪些表現(xiàn)？

一、口苦口干

口苦口干是肝火旺盛比較典型的癥狀之一，當身體內(nèi)的肝火旺盛時會讓肝膽過于濕熱，導致肝氣不能上升，濁氣不能下降，也就會導致口干口苦口臭等現(xiàn)象出現(xiàn)，而這種情況在發(fā)生后通過口腔清潔也沒辦法緩解，特別是在早晨起床后這種現(xiàn)象會加重。

二、經(jīng)常感覺頭脹頭熱

頭脹頭熱也是肝火旺盛時會出現(xiàn)的一種表現(xiàn)，因為肝火旺盛會導致火氣上升而讓身體的頭部脹痛，會讓人感覺昏沉悶熱，頭熱面紅等癥狀。

三、經(jīng)常失眠

一般來講，在身體沒有任何異常情況下是能夠保持一夜的睡眠，但如果肝臟發(fā)生問題，特別是肝火旺盛的時候，就很容易讓身體出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或者是在半夜醒來不容易睡著，這大多數(shù)是因為肝臟在夜間會自我修復，一旦肝火旺盛，在夜間修復的時候就會遇到阻礙而讓患者清醒。

出現(xiàn)肝火旺盛該怎么辦？

一、吃一些清熱利濕的食物

在出現(xiàn)肝火旺盛的時候可以多吃一些清熱利濕的食物來幫助瀉肝火，在火氣泄掉的同時也能夠讓身體的毒素排出體外，有效緩解肝火旺盛的現(xiàn)象。

二、多喝水

水能滅火，讓身體補充足夠的水可以讓器官處于水分充足的狀態(tài)，也就能夠身體津液充足而改善肝火旺盛癥狀。

總的來講，肝火旺盛在發(fā)生的時候會有一系列癥狀，所以在出現(xiàn)這些相關(guān)癥狀的時候要注意，及時讓自己采取一些措施來降火，同時還要保證足夠的睡眠，不熬夜才能讓肝臟得到有效修復。