如今，越來越多的人受到肝病的“青睞”。對此，專家介紹說，生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食無規(guī)律、應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少……這些不良的生活方式正是人們患肝病的催化劑，日久天長熬出了肝病。想要打好“保肝戰(zhàn)”，首先要從改變這些習(xí)慣做起。

　　酒精肝

　　如果你是個(gè)喜歡喝幾杯的人，很可能患上酒精肝。每個(gè)人的酒量不同，患酒精肝的幾率也不同。每天攝入酒精30克就可導(dǎo)致酒精肝，酒精攝入量越大，發(fā)生酒精性肝病的危險(xiǎn)性越高。除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或?qū)⒉煌N類的酒精飲料混合飲用，也可增加酒精性肝病發(fā)生的危險(xiǎn)性。

　　藥物性肝炎

　　藥物性肝炎也算是“吃”出來的肝病，只是吃的不是美食，而是藥品和保健品。因?yàn)槿魏嗡幤钒ㄖ兴幹苿┒紝Ω闻K有毒性作用，亂用或?yàn)E用藥物都會(huì)造成肝臟的損害。補(bǔ)品中又往往含有激素，人吃了激素后精神狀態(tài)好，食欲大振，但實(shí)際上卻會(huì)對身體造成長久損害。

　　脂肪肝

　　目前，肉食占飲食結(jié)構(gòu)的比例越來越大，再加上甜食、飲酒，催出大量胖子。大多數(shù)人又缺乏運(yùn)動(dòng)，發(fā)胖的幾率自然增加。而脂肪肝幾乎就是肥胖的衍生物，脂肪肝人群中有50%～60%是肥胖者。脂肪肝可由多種因素引起，但臨床上80%～90%的脂肪性肝病與飲食不當(dāng)和營養(yǎng)失調(diào)有關(guān)。因此，調(diào)整飲食、改變不良的飲食習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，是預(yù)防和治療脂肪性肝病的重要措施。