足跟痛易導(dǎo)致行動(dòng)障礙產(chǎn)生，并且給患者的正常生活和活動(dòng)都帶來一定的影響，因此，患者需要及早對其進(jìn)行有效的治療，以緩解足跟痛癥狀，那么，較為常用的緩解足跟痛的方法都有哪些呢?

　　1、在足跟部墊上厚而軟的軟墊，以保護(hù)患病部位，用以減輕其局部摩擦及損傷。

　　2、在日常生活中盡量避免穿柔軟的薄底鞋。

　　3、堅(jiān)持用熱水泡腳，這樣有助于加強(qiáng)腳部血液循環(huán)，緩解足跟疼痛，減輕局部炎癥。

　　4、適當(dāng)進(jìn)行腳底運(yùn)動(dòng)，如蹬踏動(dòng)作，這樣可以增強(qiáng)跖腱膜張力，并且加強(qiáng)其抗勞損能力。

　　5、當(dāng)足跟痛發(fā)病時(shí)，如果是持續(xù)性疼痛，可服用一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物緩解;如果疼痛嚴(yán)重，尤其是影響到行走時(shí)，對其進(jìn)行封閉治療較為有效。

　　以上是緩解足跟痛的有效方法，當(dāng)患者有疼痛感出現(xiàn)時(shí)，可采用以上方法對疼痛進(jìn)行緩解。在此，需要提醒患者朋友的是一定要到正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行診療，這樣安全性較高。如果患者還想了解更多關(guān)于足跟痛的知識(shí)，您可以直接咨詢我們的在線骨科專家，他們會(huì)為您進(jìn)行較為詳細(xì)的解說。

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