女性朋友得了O型腿這種疾病，是很讓人煩惱的事情。它嚴重的影響了整體的美觀，那么女性O型腿的自我治療法有哪些?今天我們就同專家一起對這個問題進行探討。

　　1、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動。

　　2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動。

　　3、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。

　　4、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習。

　　5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

　　6、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動。

　　上述方法，是女性O型腿的自我治療法有哪些的介紹，希望大家能夠正確來進行治療，以便早日康復。

家庭醫(yī)生在線（www.tnbxw.com.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238