我們處于不斷發(fā)展的社會，什么事情都要防患于未然，股骨頭壞死的這類疾病更是如此，股骨頭壞死的是世界公認疑難雜癥，但是我國患有股骨頭壞死的卻日漸上升，做好股骨頭壞死的預(yù)防是很重要的， 股骨頭壞死的危害極大，如果不及時治療的話會造成嚴重的后果。但是股骨頭壞死雖然可怕，但是是可以預(yù)防的。那么預(yù)防股骨頭壞死的方法有哪些呢？

1、鍛煉身體，多做戶外運動，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、注意身體不要過胖，適當(dāng)控制飲食，飲食要營養(yǎng)豐富。

3、走路時要腳下留神、避免跌跤，是預(yù)防股骨頭壞死的方法。

4、股骨頭壞死的預(yù)防在背、扛重物時，要防止髖部扭傷。

5、若出現(xiàn)股骨頸骨折或髖關(guān)節(jié)損傷，要及時采用正確的方法治療。

6、預(yù)防股骨頭壞死生活中避免酗酒。

7、應(yīng)用激素類藥物時要慎重。

預(yù)防股骨頭壞死的方法有什么呢

1、對髖部的保護意識要加強，尤其是在進行體育運動之前，一定要做好充分的熱身后才可以進行體育運動。一旦髖部受傷，應(yīng)該及時治療，在治療期間一定要注意行動的適量，不要過多行走，避免出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)重復(fù)損傷的現(xiàn)象。

2、對于從事重體力勞動的人們，在工作的時候要注意盡量不要背負過重的物品，避免髖關(guān)節(jié)扭傷。

3、在患有其他疾病時，盡量避免激素類藥物的使用。因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

4、在日常生活中盡量避免長期大量的飲酒，如果已經(jīng)有很長時間大量飲酒的習(xí)慣了，那么一定要克制自己，改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收，這是非常重要的預(yù)防股骨頭壞死的方法。

5、對于股骨頸骨折的患者，應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查治療。患者在治療的同時，要注意促進血液的運送，不可私自下床行走，避免出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死。