相信大家生活中知道骨科疾病是很多的，勞累或者過多都會導致疾病的發(fā)生，腱鞘炎一直是大家特別重視的一種疾病，因為腱鞘炎會給人帶來非常大的傷害。因此，生活中應該注意預防要點，本文為大家介紹一下腱鞘炎的預防工作。

下面為大家介紹一下腱鞘炎的預防工作：

1、工作疲勞時，腱鞘炎護理應注意適當?shù)亻g斷休息，以便于恢復疲勞。

2、如保守治療無效，腱鞘炎護理可進行手術治療。術后兩周患肢及手指應進行功能鍛煉。

3、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。

4、睡覺時，腱鞘炎護理要保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

5、提醒朋友們的是在飲食方面，患者可以多吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，腱鞘炎護理要補充維生素和均衡營養(yǎng)。

隨著電腦普及，使用電腦工作的人越來越多。但長期反復以同一工作姿勢工作會造成腱鞘炎，給人們的工作和生活帶來痛苦和煩勞。

那么腱鞘炎的預防措施有哪些呢？

腱鞘炎的預防措施1）連續(xù)工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

腱鞘炎的預防措施2）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

腱鞘炎的預防措施3）冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

腱鞘炎的預防措施4）對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

以上的預防事項大家知道了吧，生活中希望大家可以做好護理工作。了解導致腱鞘炎發(fā)病的幾個主要原因很重要，不僅能幫助我們有效的治療腱鞘炎，還能告訴我們今后如何做好腱鞘炎的護理工作。