隨著社會(huì)的高速發(fā)展，人們的工作不用在每天都在外面拋頭露臉，雖然坐在辦公室中讓我們不再被太陽暴曬，然而久坐也會(huì)給我們健康帶來很多煩惱。肩周炎便是久坐工作者常見的一種病癥，那么肩周炎的癥狀都有哪些呢？又應(yīng)該如何進(jìn)行醫(yī)治？

1、肩部疼痛

起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。

2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

3、怕冷

患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

4、壓痛

多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

5、肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。

醫(yī)治肩周炎的4大方法

肩周炎醫(yī)治一定要多運(yùn)動(dòng)，以保障肌肉力氣不會(huì)老化以及不產(chǎn)生繼發(fā)性粘連。但運(yùn)動(dòng)一定要適當(dāng)，要避開損傷的部位，并避免產(chǎn)生損傷的動(dòng)作。醫(yī)治要點(diǎn)如下：

1、減輕疼痛，可以服用鎮(zhèn)痛消炎藥，或局部封閉，以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。

2、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。在控制疼痛的基礎(chǔ)上，應(yīng)在醫(yī)生引導(dǎo)下做肩關(guān)節(jié)體操。要注意雙側(cè)同時(shí)做，以便于身體豎立均衡。且最好配合軀干其他關(guān)節(jié)的活動(dòng)，比如側(cè)身、轉(zhuǎn)身、叉腰等，因肩關(guān)節(jié)與肩胛、胸鎖等多個(gè)關(guān)節(jié)相干。

3、避免引起疼痛的動(dòng)作。有損傷時(shí)，自行的肩關(guān)節(jié)練習(xí)宜保持在肩程度范圍下的活動(dòng)，一般外展、前屈不應(yīng)超過90度，以免加重?fù)p傷。還有一些動(dòng)作，如單手爬墻、雙手拉繩，要在醫(yī)生和醫(yī)治師引導(dǎo)下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危急。

4、對(duì)于急性損傷，局部疼痛顯著，可立刻冰敷5-10分鐘，距離1-2小時(shí)可再次冰敷，2天內(nèi)可多次反復(fù)，待疼痛減少后恰當(dāng)進(jìn)行放松性的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。若是慢性勞損的忽然發(fā)作，可予以熱敷，等關(guān)節(jié)松弛后再做關(guān)節(jié)體操。