骨質(zhì)疏松癥是由許多原因?qū)е碌墓谴x機(jī)制異常。包括骨組織本身的因素（骨量減少、骨修復(fù)不足、骨組織結(jié)構(gòu)紊亂、骨骼的強(qiáng)度下降），慢性勞損創(chuàng)傷，不良生活習(xí)慣和質(zhì)量（吸煙、過(guò)量飲酒、腦力勞動(dòng)、鈣攝取不足、維生素D缺乏、月經(jīng)失調(diào)和異常、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖皮質(zhì)激素的使用），激素（生長(zhǎng)激素減少、雌激素減少、雄激素減少、固醇激素過(guò)多）等。

那么，怎么才知道自己有沒(méi)有骨質(zhì)疏松呢？下面讓家庭醫(yī)生在線編輯為大家介紹兩個(gè)小測(cè)試，1分鐘輕松自測(cè)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。

一分鐘，自測(cè)自己是否有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)？

測(cè)試一：

IOF國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)新發(fā)布了骨質(zhì)疏松癥測(cè)試題（2012版）

1、您的父母有沒(méi)有輕微碰撞或跌倒時(shí)就會(huì)發(fā)生髖骨骨折的情況？

2、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？

3、您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“ 可的松”、“強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎？

4、您的身高是否降低了3厘米？（或者超過(guò) 1 英寸）

5、您經(jīng)常過(guò)度飲酒嗎？（超過(guò)安全限度）

6、您每天吸煙超過(guò)20支嗎？

7、您經(jīng)?；剂〖哺篂a嗎？（由于腹腔疾病或者腸炎而引起）

8、女士回答：您是否在45歲前就絕經(jīng)了？

9、女士回答：您曾有過(guò)連續(xù)12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)嗎？（除了懷孕期間）

10、男士回答：您是否患有陽(yáng)痿或者有缺乏性欲等癥狀？

以上10個(gè)問(wèn)題中只要其中一道題的回答為“是”，那就證明你有發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

測(cè)試二：

亞洲人骨質(zhì)疏松自我篩查工具（OSTA）

OSTA指數(shù)=（體重kg-年齡）× 0.2。

若OSTA 指數(shù)大于 -1 為低風(fēng)險(xiǎn)，處于 -1 與 -4 之間為中等風(fēng)險(xiǎn)，小于 -4 為高風(fēng)險(xiǎn)。