關節(jié)炎被稱為世界頭號致殘性疾病，全世界關節(jié)炎患者約4億，我國關節(jié)炎患者在1億以上。日益增加的骨和關節(jié)疾病對患者和衛(wèi)生系統(tǒng)帶來巨大的影響。1998年，最初由瑞典科學家們提出關注骨和關節(jié)健康，世界衛(wèi)生組織于2000年將這個倡議推廣到了世界范圍，提醒人們對關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘，并把每年的10月12日定為“世界關節(jié)炎日”。

及時發(fā)現診治疼痛和晨僵

關節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，按具體的部位劃分有：膝關節(jié)炎、髕骨軟化、半月板損傷、髖關節(jié)炎、股骨頭壞死、骶髂關節(jié)炎、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出（含坐骨神經痛）、頸椎病、肩周炎、顳頜關節(jié)炎、以及多關節(jié)游走性的風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。按發(fā)病機理劃分則最常見的是退行性的骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種。

類風濕關節(jié)炎則可侵襲關節(jié)膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發(fā)炎，包括關節(jié)充血、發(fā)熱和疼痛等。與骨關節(jié)炎不同的是，該病可影響全身健康，出現食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風濕關節(jié)炎的概率是男人的三倍，35-50歲是該病的好發(fā)年齡段。 人們常常將關節(jié)炎視作老年病，其實，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。有關資料顯示，關節(jié)炎在我國的總發(fā)病率約為13%，由于目前正統(tǒng)醫(yī)學中還沒有能徹底根治的辦法。

類風濕關節(jié)炎并非“小毛病”，但疾病初期，癥狀很容易與一般的關節(jié)疼痛混淆，患者僅感覺到1-2個關節(jié)疼痛和僵硬，早上起床感覺最為明顯，俗稱晨僵。許多早期患者常常認為是由于身體自然老化、骨質退化引起，認為吃點消炎止痛藥或是補鈣的營養(yǎng)品就能緩解。這種認識誤區(qū)，耽誤了許多早期患者的最佳治療時間。因此，關愛自己和家人的關節(jié)健康，警惕關節(jié)出現疼痛和僵硬，一旦有這些癥狀出現，應該盡早去正規(guī)醫(yī)院風濕免疫科就診，排查疾病。一旦確診了也不要沮喪，采取積極有效治療，盡可能延緩疾病進展，保護關節(jié)功能，維持正常工作生活的能力。 治療中患者應配合醫(yī)囑復診復查，切莫擅自停藥停診，一旦復發(fā)，可導致前功盡棄。

能緩解關節(jié)炎癥狀的六種食物

1、蛇類，蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節(jié)走竄的作用。

2、多種青菜，水果可以滿足人體對維生素，微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒，消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。

3、香菇，黑木耳等食品，具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

4、苦瓜，苦菜，馬齒覽，絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效， 可以起到緩解局部發(fā)熱，發(fā)痛的作用。

5、多食用含鐵豐富的食物如動物的肝臟，骨湯；綠葉菜如菠菜，番茄，馬蘭頭，薺菜，油菜，莧菜等；水果如紅棗，桃，李，杏，橘子等，可以起到預防類風濕性關節(jié)炎患者貧血的作用。

6、食用豬，牛，羊肉及骨湯等可起到祛除寒濕的作用；蛇肉，狗肉，鱔魚，雞血藤，附子，桂枝，細辛，黃芪，丹參，黃精，川芎等食物及藥食具有補氣血，益肝腎，祛風濕的功效。