步入現代社會，人們工作越來越繁忙，缺乏運動，身體素質下降，于是很多疾病都趁虛而入。頸椎病就是其中之一，甚至已經成為了現代人最頭痛的疾病。頸椎病的這些癥狀表現都會人體造成嚴重的傷害，所以，人們一定要重視頸椎病，盡快到正規(guī)大醫(yī)院接受專業(yè)治療，緩解病情。

有的人經常落枕，不管是換了幾個枕頭，還是變了幾種睡姿，脖子依然時不時地不舒服。這可能是最初的落枕沒好利索，導致反復發(fā)作，如果不加注意，最終還可能演變成頸椎問題。

落枕通常是由于睡眠時頸部姿勢欠妥，枕頭高度不當，致使頸部一側肌肉、關節(jié)和韌帶長時間受到過度牽拉，造成急性軟組織損傷，或睡眠中未注意保暖，使頸部一側的肌肉受風著涼，寒冷刺激引起局部肌肉痙攣性疼痛。

一般來說，落枕是可以自愈的，一兩天疼痛會有明顯緩解。但是有些人覺得過了一兩天，脖子不那么疼了，就是落枕好了，繼續(xù)以不正確的姿勢工作和休息，使損傷的軟組織未能得到及時恢復，最終演變?yōu)槁該p傷。

如果落枕后3天以上還沒有明顯好轉，那就需要引起重視，這可能是頸椎病的前兆；如果連續(xù)在一段時間內反復出現落枕，患頸椎病的可能性更大。

頸椎病常見的3個癥狀介紹

1、眩暈

很多患者都會在突然扭頭時出現眩暈，嚴重時還會發(fā)生猝倒，這是頸椎病的早期癥狀表現之一，患者的椎動脈受到頸椎增生性改變的壓迫，出現一過性腦供血不足時容易出現這種癥狀，受這一因素的影響還會使患者出現惡心、嘔吐、頭痛、出汗植物神經功能紊亂癥狀。

2、血壓不穩(wěn)定

血壓不穩(wěn)定也是頸椎病初期的主要癥狀表現，頸椎病的發(fā)生造成患者的交感神經功能出現紊亂和椎基底動脈供血失常時容易出現這類癥狀，例如有些頸椎病患者經常會出現血壓的增高，血壓降低的癥狀也會經常出現，但以血壓增高更為常見。

3、吞咽障礙

有些頸椎病患者在初期還會出現吞咽障礙，其主要癥狀表現為吞咽時喉嚨里出現梗阻感或感覺食管內有異物，食管的后壁受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂造成食管痙攣或過度松弛時會出現這類癥狀，胸悶、聲音嘶啞、嘔吐等癥狀也會相伴發(fā)生。

頸椎病從多方面進行治療

（1）從心理上：對疾病要有正確的認識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，由于頸椎病病程比較長，病情常有反復，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。

因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。

（2）從身體上：頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。所以頸椎病的間歇期和慢性期，應適當參加工作。不需長期休息。但臥床時間不宜過長，以免發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關節(jié)粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。

（3）從預防上：無論是睡眠、休息。還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉。

（4）從治療上：頸椎病的治療方法有非手術治療和手術治療之分。絕大多數病人經非手術治療能夠緩解癥狀甚至治愈不發(fā)。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應癥，需要有?？漆t(yī)師指導，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫(yī)，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂并用，不但得不到治療效果。反而加重病情。

頸肌鍛煉的具體方法

另外，在日常生活中，人們也要注意勞逸結合，多運動，避免頸椎病的復發(fā)。

在辦公室時還可以做一些“小動作”來增強頸部肌肉力量，如做頸部前屈、后伸、向左右的動作，還可以向側后方做“回頭望月”式的旋轉。

此外，頸部固定某一姿勢1小時左右，應活動一下頸部以放松該部肌肉。