我們平時多注意進行預防以及保養(yǎng)，疾病自然就會遠離我們，一般腱鞘的勞傷積損發(fā)生纖維變性，腱鞘變厚、從而引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內活動受到限制?；剂穗烨恃椎幕颊咴谌粘Ｉ钪行枰⒁庖韵聨讉€方面：

1、局部用溫熱毛巾熱敷或溫水浴，改善局部血液循環(huán)。

2、工作疲勞時，應注意適當地間斷休息，以便于恢復疲勞。

3、如保守治療無效，則可進行手術治療。術后兩周患肢及手指應進行功能鍛煉。

4、睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

5、平時及運動前應多多伸展肌肉。

6、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。

專家指出腱鞘炎有如下癥狀：

疼痛：多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節(jié)別扭，運動時關節(jié)內酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。

局部的腫脹：發(fā)病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。