骨膜炎是常見的骨科疾病，在日常生活中會影響患者的正常生活，不過其治療也不復雜，不過如果不加以治療，也會給社會和家人帶來了很多不必要的麻煩。在日常生活中我們要早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。

那么骨膜炎的癥狀主要有哪些呢？骨膜炎的癥狀主要是關節(jié)腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮等。

那么骨膜炎的治療方法有哪些？在日常生活中也可以通過自我治療來緩解骨膜炎。

骨膜炎的治療方法1：克服恐懼心理。骨膜炎是一種常見病，稍加治療即可恢復。

骨膜炎的治療方法2：穴位按摩。取坐位姿勢，由下至上、由輕至重兩腿交替進行。每天20分鐘。選取承山、昆侖、足三里、陽陵泉、太溪等穴位。重點在小腿部承山、陽陵泉、足三里穴進行揉捏、按壓、點穴。用溫水浸浴配合按摩治療，疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢，緩解癥狀。

骨膜炎的治療方法3：訓練前應充分做好準備活動。提高身體應激狀態(tài)，使身體發(fā)熱，減少肌肉沾滯性，克服惰性，對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。

骨膜炎的治療方法4：掌握好各種運動姿勢，做好放松活動。減少在彈性差、較硬地面上活動；加強在緩沖動作上的自我保護和做好課后的放松活動，增加運動后的營養(yǎng)，多飲開水。

骨膜炎的治療方法5：要穿著彈性較好的鞋子，以減少因身體重力落下而造成的震動。

骨膜炎的治療方法6：炎癥早期要調整運動量，減小局部負荷運動時間，減小運動強度，防止突然加大運動量，避免長時間過分集中的跑、跳、后蹬、支撐練習。

骨膜炎的治療方法7：積極配合醫(yī)生治療，采取中醫(yī)結合的方式，以及物理治療。