骨關節(jié)病會給患者身體健康帶來極大的威脅，如關節(jié)疼痛、活動受限、畸形，甚至致殘，因而提早做好骨關節(jié)炎的預防與治療準備是非常必要的，專家對骨關節(jié)病的預防與治療做了介紹，一起來了解。

骨關節(jié)病的預防方法有哪些？可以參考以下方法：

1、控制體重或減肥。肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。一旦超過標準體重，那么毫無疑問，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關節(jié)的損害，并能減輕患病關節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。

2、避免長時間站立及長距離行走。因為他們會增加關節(jié)承受力及加速關節(jié)退變。

3、及時和妥善治療關節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質疏松等原發(fā)病。

4、補鈣。應以食補為基礎，要注意營養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素，以促進鈣吸收。必要時，適量補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價廉的補鈣品。但應注意一定要在醫(yī)生指導下補鈣。維生素是鈣離子被骨髓吸收的載體，鈣之緣片加入了維生素，使人體對鈣離子吸收能成倍增加。

5、堅持適量體育鍛煉，防止骨質疏松。有規(guī)律的運動能夠通過加強肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護關節(jié)，預防骨關節(jié)病的發(fā)生。

6、注意關節(jié)保暖。這一點對于預防骨關節(jié)病也很重要。關節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。