類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是常見的疾病類型，它是現(xiàn)代人的高發(fā)病，此病是慢性疾病，病程時(shí)間是很長(zhǎng)的，若不及時(shí)治療就對(duì)關(guān)節(jié)部位有很大的損傷，還會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥，因此，為了避免出現(xiàn)危害，我們應(yīng)該盡早的預(yù)防。那么，預(yù)防類風(fēng)濕的方法到底有哪些？如何飲食對(duì)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有幫助？

預(yù)防類風(fēng)濕的方法有哪些？

1、預(yù)防類風(fēng)濕要避免受風(fēng)、受潮、受冷

大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受冷、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要留意保熱，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)冷侵襲，留意保熱是最重要的。

2、預(yù)防類風(fēng)濕還要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)冷濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

3、保持精神愉快

疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要留意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

4、留意勞逸結(jié)合

要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度也是預(yù)防類風(fēng)濕的要點(diǎn)，過(guò)于疲憊，人的免疫力也會(huì)隨之下降，輕易引發(fā)一些疾病。

5、預(yù)防類風(fēng)濕還要預(yù)防和控制感染

實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、蛀牙等感染性疾病之后而發(fā)病的。

雖然現(xiàn)在治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有很多種，但是為了各位類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者能夠更好的恢復(fù)健康，建議各位類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在接受治療的同時(shí)，生活中的飲食也不可大意，如辣椒豬肉湯等對(duì)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是有幫助的。

吃什么對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有幫助？

1、花菜根酒

黃花菜根、黃酒各50克，將黃花菜根洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，改用文火煎煮30分鐘，去渣取汁，沖黃酒內(nèi)服。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每日2次，連服數(shù)天。本方具有清熱通絡(luò)的作用，適用于熱痹、關(guān)節(jié)紅腫疼痛明顯者。關(guān)節(jié)無(wú)紅熱者忌服。

2、茄根酒

茄子根（或白茄根）90克，白酒500毫升，將茄子根洗凈，切碎，用白紗布包好，封口，再將茄子根放入白酒中浸泡3日，啟封即可飲用。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每次飲15毫升，每日2-3次，連服7-10日。本方具有清熱祛風(fēng)，除濕通絡(luò)的作用，適用于熱痹、關(guān)節(jié)紅腫熱痛、口渴、便干、發(fā)熱等癥。關(guān)節(jié)無(wú)紅熱者忌服。

3、辣椒豬肉湯

瘦豬肉100克，辣椒根90克。將瘦豬肉洗凈，切塊，辣椒根水洗后用紗布包好，封口。再把豬肉、辣椒根、蔥段、姜片、花椒一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒沸，改用文火燉煮半小時(shí)至肉爛，去辣椒根，吃肉飲湯，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每日1劑。本方具有溫經(jīng)散寒、祛濕止痛的功能，適用于關(guān)節(jié)疼痛較劇者。熱痹忌服。

4、桂漿粥

肉桂10克，粳米50克，紅糖適量。將肉桂研成細(xì)末，粳米洗凈，常法煮粥，待粥將熟時(shí)，加入肉桂末、紅糖，再煮沸1-2次即成。趁熱空腹吃下，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每日1劑，5日為1個(gè)療程，有效再服1-2個(gè)療程。本方具有溫經(jīng)散寒，暖胃止痛的作用，適用于寒痹。熱證及陰虛火旺者禁用。