拇外翻的出現(xiàn)，不但影響了腳部的美觀，隨著畸形程度的不斷增加，患者還會(huì)出現(xiàn)足部功能障礙、疼痛的現(xiàn)象，也可能會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等，嚴(yán)重影響生活和工作。那么，引起拇外翻的原因是什么？我們可以怎么治療？拇外翻適宜做什么運(yùn)動(dòng)？

拇外翻的原因有哪些呢？

1、遺傳因素是拇外翻重要的病因之一。國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道，近百分六十的拇外翻患者有家族遺傳史，其中百分之七十是由母系遺傳而來的，有研究表明拇外翻為常染色體顯性遺傳。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表 明，遺傳因素是導(dǎo)致拇外翻的首要因素。拇外翻患者中有家族遺傳史者占百分之四十一，單純母系患病者占百分之七十七，單純父系患病者占百分之二十二，父系、母系均患病者占千分之六。

2、穿鞋是拇外翻發(fā)病的重要因素。研究證實(shí)穿鞋的人中百分之三十三有某種程度的拇外翻，而不穿鞋者中拇外翻僅占百分之十九。幾乎所有統(tǒng)計(jì)資料表明女性的發(fā)病率高于男性，男女之比可達(dá)三比一。上述資料均證實(shí)穿鞋是拇外翻發(fā)病的重要因素，尤其是穿尖頭緊鞋更是其主要原因，故發(fā)病率女性大于男性。少數(shù)不穿鞋者也有拇外翻畸形發(fā)生，可見還有其他發(fā)病的因素存在。

3、肌力不平衡與拇外翻的發(fā)生密切相關(guān)。在拇外翻的形成中，足的旋前動(dòng)作起著重要作用，拇趾沿縱軸的內(nèi)旋使籽骨自第一跖骨跖面向外側(cè)移位于第一、二跖骨之間，負(fù)重時(shí)的足印照片也顯示足底的負(fù)重區(qū)向內(nèi)側(cè)移位。由于第一跖骨的內(nèi)旋，拇趾內(nèi)收肌張力增加，使與之拮抗的拇外展肌在力學(xué)上處于劣勢(shì)，這種肌力不平衡有時(shí)被認(rèn)為與拇外翻的發(fā)生有關(guān)。

拇外翻的治療方法有哪些？

對(duì)于拇外翻的治療，不同的畸形程度，其治療方法也是不同的，一般而言，輕度拇外翻患者，只需要一些矯正手段即可，而嚴(yán)重拇外翻者，做手術(shù)切除為最佳。

一、輕度拇外翻患者矯正治療比較不錯(cuò)。

1、對(duì)于輕度患者，可以做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

2、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發(fā)生和發(fā)展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時(shí)應(yīng)用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥。

二、嚴(yán)重拇外翻選擇手術(shù)去除不錯(cuò)。

傳統(tǒng)的大開刀手術(shù)治療拇外翻往往創(chuàng)傷較大，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，患者不樂意接受，微創(chuàng)拇外翻矯正技術(shù)，經(jīng)上萬(wàn)例臨床經(jīng)驗(yàn)證明，該療法是足部矯形與美容理念的完美結(jié)合，達(dá)到解除痛苦、恢復(fù)功能和美足之目的。此技術(shù)具有創(chuàng)傷小，不住院，不打鋼釘、石膏、不縫合、恢復(fù)快，只做局麻，隨治隨走，一次性治療即可達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)矯形和美足之目的。解決傳統(tǒng)拇外翻手術(shù)的創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)慢與微孔手術(shù)存在的弊端。

拇外翻適宜做什么運(yùn)動(dòng)？

對(duì)于拇外翻患者可以做赤足運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，對(duì)于早期患病的人群，可以適當(dāng)進(jìn)行赤足運(yùn)動(dòng)，這樣可以加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

工作曠地空閑可以做適當(dāng)?shù)淖悴窟\(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉跟腱和腳踝的靈活性，不外這個(gè)運(yùn)動(dòng)的條件是你所在的辦公室要達(dá)成一致。答應(yīng)進(jìn)入室內(nèi)之后換平底鞋或者拖鞋，坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起到最大限度，保持五秒鐘，然后還原。之后慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘 然后還原。整個(gè)動(dòng)作過程都要緩慢，感覺到跟腱循序漸進(jìn)地被拉伸。這個(gè)小動(dòng)作起碼重復(fù)做10 次。