踝關節(jié)扭傷是我們生活中常見的運動損傷的一個類型，我們稍不留神就會扭傷踝關節(jié)，一旦扭傷，踝關節(jié)會變得紅腫，輕輕一動還會引起疼痛，嚴重情況下還會發(fā)生骨折，這時候很多人選擇休息幾天就以為沒事了，其實這是錯誤的認識。針對扭傷踝關節(jié)的一些常見問題，請南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師曾參軍為我們進行解答。

踝關節(jié)腫痛是什么原因？

踝關節(jié)腫痛的原因要根據(jù)年齡分析。年輕有風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎的可以引起踝關節(jié)的腫痛。踝關節(jié)腫痛也跟外傷有關，因為扭傷沒有重視，引起滑膜炎積液發(fā)生軟骨的損傷而出現(xiàn)腫痛。年紀大踝關節(jié)增生、軟骨磨損、踝關節(jié)退避也可以出現(xiàn)腫脹，還有一種是沒有原因的腫脹并且迅速增大，要排除腫瘤，所以要從各方面的原因去分析。

怎樣判斷踝關節(jié)是扭傷還是骨折？

判斷踝關節(jié)是扭傷還是骨折可根據(jù)癥狀或專業(yè)檢查。踝關節(jié)扭傷扭傷里面包括韌帶的損傷和踝關節(jié)的骨折，韌帶損傷一般不會有畸形，只是韌帶損傷的部位可能會腫脹，踝關節(jié)活動可能會疼痛。踝關節(jié)骨折會出現(xiàn)骨頭與骨頭之間的摩擦感，會出現(xiàn)一個明顯的畸形。但是有一些難以區(qū)分到底韌帶損傷還是骨折，只能通過去醫(yī)院?？漆t(yī)生檢查。

扭傷踝關節(jié)可以泡腳嗎？

扭傷踝關節(jié)不可以泡腳。對于踝關節(jié)扭傷，早期治療原則應采用POLICE原則和RICE原則，簡單來說，就是冰敷、抬高、休息、加壓、包扎。對于韌帶拉傷的患者，通常只需要休息2-3個星期；若是韌帶撕裂的患者，休息時間以及固定的時間需要長一點；若韌帶完全斷裂，休息的時間就更長。

踝關節(jié)扭傷后一定要注意遵醫(yī)囑進行治療和護理，平時注意飲食，多吃一些蔬菜等具有營養(yǎng)的食物，對于踝關節(jié)處的保護要更加注意，有效的治療加密切的護理才會使病情逐漸好轉。