踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)是由于踝關(guān)節(jié)周?chē)g帶松弛或受損導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定而表現(xiàn)為疼痛腫脹無(wú)力，反復(fù)扭傷，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)僵硬和畸形。如果踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)沒(méi)有及時(shí)治療，就會(huì)出現(xiàn)崴腳-軟組織損傷-再次崴腳-再次軟組織損傷的惡性循環(huán)。所以發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。在疾病的早期治療效果較好，嚴(yán)重?fù)p傷者需要手術(shù)治療。在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，要做好踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，踝關(guān)節(jié)周?chē)α康挠?xùn)練。那么就關(guān)于踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的相關(guān)問(wèn)題，就有請(qǐng)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院副主任醫(yī)師宋斌給我們作出相關(guān)解答。

反復(fù)出現(xiàn)崴腳是什么原因？

崴腳易復(fù)發(fā)與崴腳后未及時(shí)徹底的治療有關(guān)。崴腳往往可造成韌帶軟組織損傷，需要及時(shí)進(jìn)行徹底的治療，包括用石膏或支具固定，休息、力量訓(xùn)練等。如果未進(jìn)行治療或治療不當(dāng)，可導(dǎo)致韌帶處于松弛或損傷狀態(tài)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到較大影響，在運(yùn)動(dòng)或生活中就較易再次發(fā)生扭傷，反復(fù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷。

踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)會(huì)殘疾嗎？

絕大多數(shù)情況下踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)不會(huì)致殘。踝關(guān)節(jié)扭傷在生活中非常常見(jiàn)，如果在早期及時(shí)進(jìn)行治療，其療效較好。但是關(guān)節(jié)已經(jīng)發(fā)生不可逆的損傷，如關(guān)節(jié)軟骨大面積損傷，或是踝關(guān)節(jié)的力線結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷者，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)清理、關(guān)節(jié)置換或關(guān)節(jié)融合等的方法，來(lái)保留和恢復(fù)部分功能。因此，踝關(guān)節(jié)損傷之后需要盡快的治療。

運(yùn)動(dòng)時(shí)如何預(yù)防腳踝受傷？

避免和減少腳踝受傷的辦法：1、踢足球、打籃球等運(yùn)動(dòng)對(duì)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)和力量要求較高，在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前要進(jìn)行充分的熱身。2、以往有踝關(guān)節(jié)不適或者外傷史者，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要做好防護(hù)，如采用護(hù)踝或打肌貼來(lái)減輕關(guān)節(jié)張力。3、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要進(jìn)行充分的拉伸。4、平時(shí)要多加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周?chē)牧α坑?xùn)練，減少韌帶損傷的發(fā)生。

當(dāng)發(fā)生踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)時(shí)，越早治療越好，早期對(duì)軟組織的損傷不大，而且可以恢復(fù)。如果長(zhǎng)久的頻繁的損傷，則有可能出現(xiàn)不可逆的損傷，需要做關(guān)節(jié)置換等手術(shù)保留踝關(guān)節(jié)的功能。所以盡早治療越好，同時(shí)加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周?chē)α康挠?xùn)練，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，平時(shí)還可以配戴護(hù)踝等進(jìn)行保護(hù)，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。