中醫(yī)調(diào)理腰后右側(cè)疼的方法多樣，有按摩推拿、針灸療法、中藥內(nèi)服、中藥外敷、康復鍛煉等。

1.按摩推拿：通過專業(yè)手法對腰部右側(cè)疼痛部位及其周邊肌肉、穴位進行按摩推拿。按摩能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張與痙攣，減輕疼痛癥狀。常見的按摩手法包括揉法、滾法、按法等。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況，選擇合適的手法和力度進行操作。

2.針灸療法：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。依據(jù)中醫(yī)理論，選取與腰部相關的穴位，如腎俞、委中、大腸俞等穴位進行針刺。針刺穴位可以調(diào)節(jié)人體氣血運行，疏通經(jīng)絡，從而達到止痛的效果。在針刺過程中，醫(yī)生會根據(jù)患者的體質(zhì)和病情，采用不同的針刺手法和深度。

3.中藥內(nèi)服：中醫(yī)會根據(jù)患者的具體癥狀、體征和辨證結(jié)果，開具合適的中藥方劑。如對于腎虛引起的腰后右側(cè)疼，可使用六味地黃丸、金匱腎氣丸等；對于氣滯血瘀導致的疼痛，可選用血府逐瘀湯、身痛逐瘀湯等；對于寒濕痹阻型的疼痛，獨活寄生湯較為常用。中藥能夠從整體上調(diào)理人體機能，改善腰部疼痛癥狀，但需遵醫(yī)囑服用。

4.中藥外敷：將具有活血化瘀、消腫止痛作用的中藥制成膏劑、散劑或湯劑，外敷于腰后右側(cè)疼痛部位。藥物通過皮膚滲透，直達病所，發(fā)揮藥效。常見的中藥有乳香、沒藥、川芎、延胡索等。中藥外敷可以直接作用于局部，緩解疼痛和炎癥。

5.康復鍛煉：適當?shù)目祻湾憻捰兄谠鰪娧考∪饬α浚纳蒲康姆€(wěn)定性，減輕疼痛。如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法，動作緩慢、柔和，能夠調(diào)節(jié)身體的氣血運行，增強腰部肌肉的協(xié)調(diào)性和柔韌性。此外，小飛燕、五點支撐等鍛煉方法，也可以針對性地鍛煉腰部肌肉，緩解疼痛。

中醫(yī)調(diào)理腰后右側(cè)疼具有多種方法，按摩推拿、針灸療法、中藥內(nèi)服、中藥外敷和康復鍛煉等都能在不同程度上緩解疼痛，改善腰部狀況。但每個人的病情和體質(zhì)不同，應根據(jù)具體情況選擇合適的調(diào)理方法。若腰后右側(cè)疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中醫(yī)骨科就診，以便明確病因，進行針對性治療。