脫臼后要想快速恢復如初，需做到及時復位、妥善固定、合理用藥、康復訓練以及日常護理等。

1. 及時復位：脫臼后應盡快前往正規(guī)醫(yī)療機構，由專業(yè)醫(yī)生進行復位操作。復位的時間越早，對關節(jié)周圍組織的損傷就越小，恢復也會更快。常見的復位方法有手法復位和手術復位，醫(yī)生會根據(jù)脫臼的部位、類型和嚴重程度來選擇合適的復位方式。

2. 妥善固定：復位后，關節(jié)需要一定時間來修復受損的組織，因此需要進行妥善的固定。固定可以限制關節(jié)的活動，減少再次損傷的風險。常用的固定方法包括石膏固定、繃帶固定、支具固定等。固定的時間因脫臼部位和損傷程度而異，一般需要數(shù)周時間。

3. 合理用藥：為了減輕疼痛、腫脹和炎癥，促進關節(jié)的恢復，可以在醫(yī)生的指導下合理使用藥物。常用的藥物有非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，這些藥物可以緩解疼痛和炎癥；還可以使用活血化瘀的中成藥，如三七片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，以促進血液循環(huán)，加速損傷組織的修復。但需注意，用藥應遵醫(yī)囑。

4. 康復訓練：在固定期間，可在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)募∪馐湛s和舒張練習，以防止肌肉萎縮。拆除固定后，應逐漸開始進行關節(jié)的活動度訓練和力量訓練?；顒佣扔柧毎ㄇ?、旋轉等動作，力量訓練可以使用啞鈴、彈力帶等輔助工具?？祻陀柧殤驖u進，避免過度活動導致再次損傷。

5. 日常護理：在恢復期間，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。同時，要保持關節(jié)的溫暖，避免受寒。飲食上，應多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，以促進損傷組織的修復。

脫臼后的恢復是一個循序漸進的過程，需要及時復位、妥善固定、合理用藥、積極進行康復訓練以及做好日常護理。遵循這些方法，有助于關節(jié)功能的快速恢復，但如果在恢復過程中出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)。