孩子總說腿抽筋，不一定是長個，可能由多種因素引起，如寒冷刺激、過度運動、缺鈣、局部壓迫以及某些疾病等。

1. 寒冷刺激：當孩子腿部受到寒冷刺激時，腿部肌肉會強烈收縮和血管突然痙攣，從而引發(fā)抽筋。比如在寒冷的環(huán)境中穿衣過少、晚上睡覺時腿部暴露在外等。要注意給孩子保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，晚上睡覺時蓋好被子，避免腿部受涼。

2. 過度運動：孩子活潑好動，若運動時間過長、運動強度過大，腿部肌肉會在短時間內持續(xù)收縮，產生大量代謝廢物，肌肉的收縮和放松難以協(xié)調，就容易引起抽筋。應合理安排孩子的運動量和運動時間，運動前要做好充分的熱身準備，運動后進行適當?shù)睦旆潘?，幫助緩解肌肉疲勞?/p>

3. 缺鈣：鈣在肌肉收縮過程中起著重要作用。兒童生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量較大，如果鈣攝入不足或吸收不良，會導致血鈣水平降低，肌肉應激性增加，容易發(fā)生痙攣?？梢宰尯⒆佣喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，也可在醫(yī)生指導下補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

4. 局部壓迫：孩子睡眠姿勢不好，長時間仰臥或俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起肌肉“被動攣縮”。要幫助孩子保持良好的睡眠姿勢，避免腿部受到長時間壓迫。

5. 某些疾病：一些疾病也可能導致孩子腿抽筋，如癲癇、周期性癱瘓等。癲癇發(fā)作時可出現(xiàn)肢體抽搐，常伴有意識障礙等癥狀；周期性癱瘓則表現(xiàn)為反復發(fā)作的骨骼肌弛緩性癱瘓。如果孩子腿抽筋頻繁發(fā)作，且伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、頭痛、嘔吐、意識不清等，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如腦電圖、肌電圖、血液檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

孩子總說腿抽筋的原因較為復雜，不一定是長個所致。家長應仔細觀察孩子的情況，針對不同原因采取相應的措施。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，務必及時就醫(yī)，以免延誤病情。