對于感冒，相信大家都并不陌生，它是最常見的急性呼吸道感染性疾病，成人一般每年會發(fā)生2～4次。盡管感冒非常常見，很多人還是被它折磨得十分難受，出現(xiàn)食欲不振，鼻塞流涕，喉嚨發(fā)炎，咳嗽不止等癥狀。雖然市面上治療感冒的藥物不少，然而效果都不顯著，并不能徹底治好感冒，病人依然被折磨的夠嗆。

下面介紹一些生活的小妙招，幫助緩解感冒的癥狀。

保持充足的飲水量

感冒的時候要多喝水，以預防身體脫水，因此處于脫水狀態(tài)時人會感到很疲倦，多喝水就精神好。但是要注意的是，千萬不要一次大量飲用，而應間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔。除了水以外，可以喝果汁，或者喝蜂蜜水，因為蜂蜜能消除鼻塞，具有止咳效果。但不能給一歲以下的孩子喝蜂蜜水。

喝雞湯

雞湯是西方人治療感冒的土方法，研究發(fā)現(xiàn)雞湯能夠抑制導致體內(nèi)炎癥反應的中性核細胞的活動，同時能夠暫時性地加速粘液的活動，緩解鼻塞、減少病毒和鼻腔接觸時間，有利于排出病毒。但應注意，風熱型感冒的病人是不適合喝雞湯的。

適當喝茶

茶葉的作用不容小覷，它如同卡通大力水手的菠菜一樣，讓身體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生對抗感冒病毒，甚至食物毒素、致病細菌的強大能力。2星期內(nèi)每天喝5杯紅茶的人，免疫系統(tǒng)會增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。綠茶也有同樣的效果。

給環(huán)境加濕

如果病人長期處于一個干燥的環(huán)境，不僅會使黏膜干燥，加重喉嚨疼痛，還會延長感冒病毒的存活時間，不利于身體的康復。這個時候可以買一個冷霧型加濕器，給室內(nèi)適當加濕，讓身體處在一個濕潤舒服的環(huán)境，整個人會感覺舒服很多。

當然，最重要的還是要休息好。只有充分休息好身體才會恢復戰(zhàn)斗力，有些上班族感冒了還在熬夜作戰(zhàn)，私底下吃幾粒維他命以為就可以好起來了，實在是不明智的做法。熬夜加班只會加重感冒，讓身體更難受。一般人感冒即使不吃藥，如果休息好的話一周便可自行痊愈。