鼻炎類型

1、急性鼻炎反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致慢性鼻炎，表現(xiàn)為鼻塞，遇冷空氣刺激時(shí)加重，說話帶鼻音，嗅覺減退，鼻涕增多。

2、萎縮性鼻炎是鼻腔粘膜甚至鼻甲骨質(zhì)萎縮的疾病，表現(xiàn)為鼻腔粘膜干燥，嗅覺明顯減退，伴頭痛、鼻塞、鼻出血，并散發(fā)出臭氣，又稱臭鼻癥。

3、過敏性鼻炎是對(duì)花粉、塵埃等某些過敏源敏感性增高，在鼻部出現(xiàn)的異常反應(yīng)。發(fā)作快，鼻內(nèi)發(fā)癢難忍，噴嚏不止，有大量清水樣鼻涕以及鼻塞、流淚、頭痛等癥狀。具有陣發(fā)性和易發(fā)性特點(diǎn)。

調(diào)養(yǎng)方法

鼻粘膜血管豐富，對(duì)寒冷特別敏感，當(dāng)人體抵抗力減弱、感受風(fēng)寒或勞累過度時(shí)，易發(fā)病。因此，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力?；疾∑陂g要注意休息，適當(dāng)多飲水，吃易消化的食物。平時(shí)還應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生，以防塵埃、螨蟲等引起的過敏反應(yīng)。

注意事項(xiàng)

1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。

保證充足的睡眠，不要過度疲勞或熬夜，以保持旺盛之體力。

做運(yùn)動(dòng)應(yīng)有規(guī)律而漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量要適合自己的身體，不要過量。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。

2、注意保暖

睡覺時(shí)可以用枕頭稍稍墊高頭肩部。

睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

睡覺時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

3、保持室內(nèi)空氣的濕度，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。床鋪及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

4、早上花粉擴(kuò)散的高峰時(shí)，最好不要呆在戶外，要盡量遠(yuǎn)離香水、化妝品等，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激鼻腔粘膜，誘發(fā)鼻竇炎。

5、在感冒流行期間，外出應(yīng)該戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，減少被感染的可能性。

6、鼻炎多是著涼感冒引起的，所以要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。