最近一直出現(xiàn)霧霾天氣，對身體造成很大的傷害。霧霾天不僅危害到呼吸道系統(tǒng)的健康，還是心血管疾病的隱形“殺手”。霧霾天如何呵護(hù)身體健康就顯得特別的重要，很多人選擇戴口罩抵擋霧霾的入侵，但如何選擇適合的口罩就很關(guān)鍵。

普通、滅菌、棉布、活性炭，再加上這些天在網(wǎng)上商城熱銷的N95、N99型口罩……霧霾天氣中，到底應(yīng)該選擇什么樣的口罩呢？

從專業(yè)角度來講，N95/N99最有效的是防控烈性呼吸道傳染病的傳播，比如說SARS或者流感，因為口罩的過濾效率越高，造成的呼吸阻力就越大，長時間戴著對身體也有影響。

對氣候變化較為敏感的市民，可以選擇佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩。而醫(yī)用護(hù)理口罩外包裝上標(biāo)注的滅菌級和普通級指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關(guān)，市民在選擇時可以認(rèn)準(zhǔn)“藥監(jiān)械準(zhǔn)字”。

應(yīng)盡量減少外出，外出時戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部；外出歸來后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚；減少戶外鍛煉并關(guān)閉門窗；大霧天氣時應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣。