一年四季不論是哪個(gè)季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)感冒，也不論什么體質(zhì)都會(huì)避免不了感冒的發(fā)生。身體出現(xiàn)任何疾病的原因主要原因是免疫力低下造成的，只有提高自身的免疫力才能達(dá)到預(yù)防的作用。預(yù)防感冒的方法有很多，可以通過(guò)強(qiáng)身健體來(lái)預(yù)防，也可以通過(guò)食療來(lái)預(yù)防，今天我們就來(lái)說(shuō)下通過(guò)食療來(lái)預(yù)防感冒的方法。

雖說(shuō)藥物治療這類(lèi)疾病的速度是較快的，但并非人人都適合吃藥。對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，他們自身的抵抗力本身就比較弱，如果每次出現(xiàn)感冒及發(fā)燒的癥狀都要打針吃藥，這對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響。所以，這時(shí)不妨改善日常的飲食。

1、紫菜

現(xiàn)代人對(duì)于飲食是比較注重，尤其是膳食，因?yàn)樯攀巢坏転槿梭w提供充足的營(yíng)養(yǎng)元素，還能達(dá)到祛除疾病的作用。如果經(jīng)常食用紫菜，對(duì)治療感冒發(fā)燒是不錯(cuò)的選擇。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。

在做這道湯的時(shí)候，也可以加點(diǎn)配料，如豆腐或者雞蛋，因?yàn)槎垢械氖喑煞謺?huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。而對(duì)于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人，專(zhuān)家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。

2、紅蘿卜

對(duì)于剛生過(guò)孩子的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用的蘿卜是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗哂型獾淖饔?，除此之外，它還可以幫助小孩退燒。小孩自身的抵抗力是較弱的，高燒不退是屬于正?，F(xiàn)象，這時(shí)可以用紅蘿卜水給小孩服用。因?yàn)榧t蘿卜主下氣補(bǔ)中，利腸胃，令人健食，有益無(wú)損，對(duì)退燒的效果非常好。

3、生姜水

出現(xiàn)感冒及發(fā)燒的癥狀，主要誘因是因?yàn)樽陨硎艿胶畾獾那忠u，這時(shí)祛寒是關(guān)鍵。食療中的姜是祛寒最好的食物，用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開(kāi)放，透過(guò)出汗排出寒氣，從而治療感冒發(fā)燒。

結(jié)語(yǔ)：上文中給大家介紹的這三種食物可以有效預(yù)防感冒的發(fā)生，所以日常生活的大家不妨多吃些這些食物，尤其是現(xiàn)在正值春季，正是感冒的高發(fā)期，更要做好預(yù)防感冒的工作。尤其對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)常地打針吃藥反而對(duì)身體不好，所以這些食物就可以有效幫助孩子預(yù)防感冒，希望今天的內(nèi)容會(huì)給大家?guī)?lái)幫助。