對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，患上感冒是司空見(jiàn)慣的事了。而感冒雖是小病的一種，也會(huì)影響我們的生活和工作。為此，我們也是要多注意觀察病情，必要的也是要服用藥物來(lái)緩解感冒的癥狀，從而來(lái)恢復(fù)健康。

患上感冒該如何護(hù)理呢？

1、注意休息

對(duì)于許多感冒患者來(lái)說(shuō)，要多注意休息，不要過(guò)于勞累而加重病情，特別是老年患者，更應(yīng)該要臥床休息，避免感染病毒，而引發(fā)其他疾病的發(fā)生，那樣就更不利于治療了。

2、保持衛(wèi)生，多喝水

患上感冒，更要注意自己的衛(wèi)生情況，特別要多洗手，因?yàn)槲覀兪稚蠒?huì)有許多細(xì)菌，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌入口，就會(huì)導(dǎo)致感冒的病情越來(lái)越嚴(yán)重。另外，感冒患者要多喝熱水，這樣可以補(bǔ)充我們體內(nèi)流失的一些水分，對(duì)于感冒也起到緩解的作用。

3、及時(shí)增減衣物，多運(yùn)動(dòng)

對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)，并不是說(shuō)就要穿很多衣服來(lái)保暖，這是不科學(xué)的。我們是要根據(jù)氣溫變化來(lái)增減衣物，特別是是小孩子，不能穿太厚也不能穿太少。另外，患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如可以散步、打羽毛球、踢毽子、打乒乓球等等，這樣才能提高自身的免疫力，對(duì)于感冒的恢復(fù)也有有很大的幫助的。

4、使用空氣加濕器、凈化器

在室內(nèi)，我們可以使用空氣加濕器，這樣可用于緩解鼻塞的癥狀，對(duì)感冒的癥狀有緩解作用。而使用空氣凈化器，能減輕患者呼吸道癥狀，不會(huì)那么難受。另外，我們可以多用鹽水漱口，這樣做是可減輕感冒癥狀，讓疾病得到恢復(fù)。

5、注意飲食

感冒患者在飲食方面要特別注意，要以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些有助消化、含維生素比較豐富的食物，例如可以吃一些蘋(píng)果、橘子、櫻桃、火龍果、西紅柿、菠菜、油菜等，還可以吃些白米粥、牛奶、玉米。注意三餐要按時(shí)吃，盡量少吃燒烤類(lèi)食品、辛辣刺激性食物，還有要少吸煙喝酒。

總之，患上感冒并不可怕，我們只要多注意休息，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，感冒癥狀就會(huì)有所緩解和改善。