自去年12月以來，截至2月3日16時，新型肺炎的確診病例已經(jīng)高達(dá)17272例，死亡達(dá)361例，更別說還有2萬多的疑似病例，在來勢洶洶的疫情下，每個人都覺得分分鐘下一個感染的就是自己。那么，在這新型肺炎疫情防控時期，我們該如何調(diào)整自己的心態(tài)？

面對疫情，兩種心態(tài)要不得

1、過度關(guān)注疫情發(fā)展，時刻抱著手機(jī)頻繁刷屏，注意力幾乎全部集中在搜索、轉(zhuǎn)發(fā)、分享各類疫情信息上。有些人則盲目跟風(fēng)囤積各種物品，如米面糧油和抗病毒藥品等，義無反顧的往外跑，往家里囤。

2、另一種不可取的心態(tài)則與上述人群相反。部分人面對疫情顯得滿不在乎，到人群聚集場所也不做任何防護(hù)，總認(rèn)為自己身體強(qiáng)健，病毒離自己很遠(yuǎn)，無須大驚小怪。

不得不說，無論是過分關(guān)注負(fù)面消息讓自己時刻惶恐不安，還是在疫情洶涌時卻仍漫不經(jīng)心，毫不設(shè)防，都不是理性對待疫情該有的心態(tài)。

我們無法逃避突如其來的疫情，卻可以選擇正確面對的態(tài)度。過度的恐慌不僅會導(dǎo)致身體免疫力下降，增加感染疾病風(fēng)險(xiǎn)，更不利于應(yīng)對疫情。盲目的放松則會令人降低警覺，做不到科學(xué)防控，疫情形勢將會更為嚴(yán)峻。

面對疫情，兩大心態(tài)最可取

1、關(guān)注疫情，正常生活。關(guān)注權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的信息，了解當(dāng)前疫情的進(jìn)展以及專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的防護(hù)知識。不要輕易相信未經(jīng)核實(shí)的信息，更不要以訛傳訛。

2、自己要充分重視、正確應(yīng)對，不必過于恐慌。傳染病構(gòu)成流行有三大要素：傳染源、傳播途徑和易感人群，只要能控制住其中一個環(huán)節(jié)，就可以達(dá)到預(yù)防的目的。

面對疫情，大家要學(xué)會接受自己會有焦慮和恐懼的情緒，這也是人們面對危機(jī)時的正常反應(yīng)，不要去否認(rèn)和排斥它們。尤其現(xiàn)在各種信息傳播不斷，可主動學(xué)習(xí)權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的相關(guān)防護(hù)知識，只要接受科學(xué)指導(dǎo)，這個傳染病是可防可控的，避免被動接受謠言引起恐慌。

對全體中國人來說，2020年的春節(jié)人人都是抗疫者。無論是在治療第一線，還是在家自我隔離，都是在為消滅疫情做貢獻(xiàn)。