要告別一聞到煙味就咳嗽的煩惱，可采取避免接觸、改善環(huán)境、增強免疫力、藥物治療、就醫(yī)檢查等措施。

1. 避免接觸：盡量遠離吸煙場所，如酒吧、棋牌室等煙霧濃度高的地方。在公共場合，若有人吸煙，應(yīng)及時遠離，選擇空氣流通好的區(qū)域。同時，告知身邊的家人和朋友自身對煙味敏感，請求他們不在自己周圍吸煙。

2. 改善環(huán)境：在家中或辦公室可使用空氣凈化器，過濾空氣中的煙霧顆粒和有害氣體，改善空氣質(zhì)量。定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。還可以在室內(nèi)擺放一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 增強免疫力：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，有助于增強身體抵抗力。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身體的免疫力和耐受力。

4. 藥物治療：如果咳嗽癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。常用的藥物有復方甘草片、氨溴索口服液、右美沙芬片等。這些藥物具有止咳化痰的作用，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)檢查：若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。醫(yī)生會通過詳細的問診、體格檢查以及相關(guān)的輔助檢查，如胸部X光、血常規(guī)等，明確病因，并進行針對性的治療。

告別一聞到煙味就咳嗽的煩惱，需要從多個方面入手。通過避免接觸煙味、改善環(huán)境、增強免疫力、合理使用藥物以及及時就醫(yī)檢查等措施，能夠有效緩解咳嗽癥狀，保護呼吸道健康。若癥狀持續(xù)不改善，務(wù)必及時就醫(yī)。