肛裂作為一種常見的肛腸疾病，不良的飲食習慣是其一大誘因，甚至有不少女性患者因為長期節(jié)食，而導致了干裂。那么節(jié)食為何會引起肛裂呢？

專家指出，由于刻意減少主食攝入量，沒法形成便意，可能一周才排便兩三次，這樣排便時更容易將肛門附近組織撐破。部分患者本身內分泌紊亂，本身就容易便秘，節(jié)食則更易導致便秘，于是減少了排便。一般來說，正常的情況下應該一天排便一次，如果兩三天才排一次，患上便秘的可能性也就隨之大增。

同時，人的皮膚黏膜原本就容易干裂，加上此時大腸缺水導致大便水分少，糞便粗硬，多種因素相疊加，排便時稍一用力很容易撐破肛門周圍組織，導致出血、疼痛，形成肛裂。

長期肛裂不愈合會由于排便導致劇烈疼痛，常常讓患者難以忍受，所以出現(xiàn)排便疼痛、出血等癥狀一定要及時到醫(yī)院檢查確診，對癥治療。否則，急性可能轉化成慢性，本來用藥物就可治愈也變成必須手術治療。若已發(fā)展為慢性還不治療，就會導致便秘、痙攣、肛裂，三者相互影響、相互加重，甚至導致胃腸紊亂和肛門直腸神經官能癥等。

日常如何有效的預防肛裂

一、糾正不良的排便習慣：現(xiàn)在很多人在上廁所的時候都喜歡下蹲位看書看報，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發(fā)疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發(fā)生和發(fā)展。

二、預防便秘：肛裂的發(fā)病因素中，便秘是大的禍根。專家解釋道，直腸內長期滯留宿便不僅可誘發(fā)直腸癌，并且糞便堆積還影響血液循環(huán)。患者用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產生裂口、脹腫等一系列病理改變。

三、飲食調理，應多食用含豐富纖維素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹筍、蘋果、桃梨、香蕉等。還可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告誡患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，它可導致便秘，并可使肛門直腸區(qū)充血明顯，誘發(fā)和加重肛裂的發(fā)生。