現(xiàn)在由于人們飲食或者工作壓力等等各方面的因素影響，越來越多的人受到便秘的困擾，而且便秘也是經(jīng)常反反復復，甚至有些人一不吃瀉藥就又開始便秘。其實究其原因，主要是患者沒能消除引起便秘的原因，造成經(jīng)常便秘。便秘這問題，可大可小。你要是不重視，可能會引發(fā)一系列的肛腸疾病，不由你不信！

其實便秘不是什么大病，但是長期便秘卻是讓人非常痛苦的，而且長期便秘是人出現(xiàn)消化不良，再次體內(nèi)的毒素長期堆積就會導致疾病的出現(xiàn)，所以對于長期便秘怎么調理是每個人都很關心的問題。

長期便秘也會被叫做頑固性便秘，長期出現(xiàn)便秘會影響胃腸功能，胃腸功能減弱，進一步加重了便秘的情況。其實對長期便秘的患者來說需要慢慢的調理，平時要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習慣，病人應該早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，并且在飲食方面也要一日三餐都準點，只有身體的生物鐘規(guī)律了，大便才會規(guī)律。其次合理飲食是調理便秘的方法之一，很多人便秘是因為經(jīng)常吃一些不該吃的東西，從而導致大便不通暢，所以長期便秘的患者在平時要多喝水，多吃瓜果蔬菜等有利于排版的食物，而油膩煎炸的食物是需要避免的。最后平時也應該多加運動，加強身體鍛煉。

便秘不容小視 并發(fā)癥多得可怕

1、痔瘡、肛裂主要是因為干硬糞塊壓迫直腸壁，影響靜脈回流或大便努掙，久蹲廁所，加重肛門直腸部的充血及擴張肛門、撕裂肛門或原有肛裂的創(chuàng)團再度受創(chuàng)所致。另一方向，痔又可引起便秘或加重使秘，還由于患者害怕疼痛、對大便有一種恐懼感、想拖延大便間隔時間減少疼痛，但這樣做反而適得其反。因為間隔時間越長，大便帶血糞便越干，痔瘡、肛裂越重。反反復復，形成了惡性循環(huán)。

2、腸梗阻、如果糞便長時間留滯腸道，水分被過度吸收，會變得愈加干燥，形成干燥堅硬的糞便團塊，即“糞石”。特別是老年體弱者，腸道運動功能減弱，不僅容易發(fā)生便秘，更容易形成“糞石”。而如果糞石積存于腸腔引起堵塞，則可致急性或慢性腸梗阻。

3、急性腦血管疾病、如中風、便秘患者，排便費力，用力過猛，腹壓升高，會引起血壓驟然升高及心跳加快，造成腦血管意外，使腦血液循環(huán)障礙，形成部分腦組織缺血、水腫、軟化等病理改變，導致神經(jīng)功能損害，從而出現(xiàn)中風癥狀。臨床上也常見排便時發(fā)生的中風，甚至病人昏倒在廁所中。

4、衰老、便秘主要的特點就是糞便在大腸中停留的時間過久，而食物殘渣在腸腔內(nèi)停留過久，易發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生大量氣體；同時腸內(nèi)容物異常發(fā)酵腐敗還能產(chǎn)牛大量毒性物質，如乳酸、醋酸、乙醇、氨、酚、硫化氫、組胺等，不能及時排出體外，吸收入血會導致頭暈、乏力、精神淡漠、心煩、易怒、口臭、惡心等一系列自體中毒癥狀，有時還會引起貧血和營養(yǎng)不良。

5、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。

6、糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

7、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

8、大腸癌、大腸息肉由于便秘可帶來許多易引起腸癌的物理性化學性致癌因素，特別是患有腸道息肉者，更易刺激誘發(fā)癌變。

如何治療便秘

1、一般治療

便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內(nèi)過多的積糞；需積極調整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。

2、器械輔助

如果糞便硬結，停滯在直腸內(nèi)近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。

3、生物反饋療法

可用于直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。生物反饋治療可訓練患者在排便時松弛盆底肌肉，使排便時腹肌、盆底肌群活動協(xié)調；而對便意閾值異常的患者，應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。訓練計劃并無特定規(guī)范，訓練強度較大，但安全有效。對于盆底功能障礙患者，應優(yōu)先選擇生物反饋治療，而不是手術。