空氣污染會影響排便，可通過調(diào)整飲食、增加運動、改善生活習慣、藥物輔助以及凈化空氣等方式來實現(xiàn)快速排便。

1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，如菠菜、蘋果、燕麥等。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動。同時，要**充足的水分攝入，每天飲用適量的水，可使糞便保持濕潤，易于排出。

2. 增加運動：適度的運動有助于促進腸道蠕動，增強胃腸功能?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式，每周堅持一定的運動次數(shù)和時間，以提高身體的代謝水平，改善排便情況。

3. 改善生活習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，每天盡量在固定的時間去廁所嘗試排便，即使沒有便意，也可培養(yǎng)排便反射。此外，要避免久坐，減少長時間蹲廁的行為，保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜。

4. 藥物輔助：在必要時，可以使用一些藥物來促進排便。常用的藥物有乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶等。這些藥物能調(diào)節(jié)腸道功能，促進排便，但使用時需遵醫(yī)囑。

5. 凈化空氣：盡量減少空氣污染對身體的影響，可以使用空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在空氣污染嚴重時，減少外出活動，如需外出，佩戴好口罩，降低吸入污染物的幾率，從而減輕空氣污染對腸道的不良刺激。

空氣污染會對排便產(chǎn)生不良影響，通過調(diào)整飲食、增加運動、改善生活習慣、藥物輔助以及凈化空氣等綜合措施，可有效促進快速排便。若排便問題持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或肛腸外科就診。