很多人都知道中醫(yī)要比一般的西醫(yī)減肥方法健康，安全得多。針灸減肥法就是中醫(yī)中口碑比較不錯(cuò)的方法。但是仍舊有很多人對(duì)這種方法望而卻步，針灸減肥也需要你注意很多事情，只有掌握了正確的思想和理念，針灸減肥才會(huì)達(dá)到一個(gè)健康甩肉的效果。

　　不盲目針灸減肥

　　有許多相對(duì)來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很瘦的女性由于個(gè)人的追求比較高，還會(huì)要求說(shuō)通過(guò)針灸減肥來(lái)減輕體重，對(duì)于這些人，專家一般建議不要做針灸減肥，因?yàn)榫退闶堑拇_有一些肥胖，也是可以直接通過(guò)用飲食、運(yùn)動(dòng)的方法減肥的，而且效果也會(huì)比較好的，還有另外一個(gè)好處就是這樣的減肥方法會(huì)更加有利于身體的健康。

　　而且減完肥之后，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)她們?nèi)粘ｏ嬍?、運(yùn)動(dòng)該注意什么，日后改善了生活、飲食習(xí)慣，體重還能繼續(xù)減。專家回憶說(shuō)，此前有許多的針灸減肥的成功案例，許多的女性都因?yàn)獒樉亩晒Φ氖萘讼聛?lái)。但她也強(qiáng)調(diào)，要成功的在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都對(duì)身材保持的很好，需要比較強(qiáng)的毅力，平日運(yùn)動(dòng)、飲食都配合得比較好，這個(gè)前提很重要。

　　針灸減肥要有個(gè)度，不過(guò)分追求體重

　　現(xiàn)在許多女性都很重視體重問(wèn)題，聚在一起就談減肥。而她所接觸的很多的肥胖的病人都會(huì)有要減肥的欲望，還會(huì)有些不是很胖的年輕女性也都會(huì)有想要減肥的想法。然后，專家就有這樣的觀點(diǎn)，應(yīng)該首先看看此人是否超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，如果不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，就應(yīng)該跟他們說(shuō)明白，其實(shí)沒(méi)有減肥的必要。

　　有些人雖然體重沒(méi)什么問(wèn)題，但局部特別肥胖，比如腹部特別漲、大腿特別粗等，就會(huì)有強(qiáng)烈的減肥欲望，醫(yī)生也會(huì)針對(duì)局部的情況，加上全身的經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)一下，為其調(diào)整一下體型，讓其擁有更讓的自己滿意而且可以讓其對(duì)自己充滿自信的身體曲線。但是，一般需要給她們做健康教育，讓他們端正減肥的概念。專家強(qiáng)調(diào)，減肥應(yīng)以健康為主，切勿以健康為代價(jià)追求病態(tài)美。

　　針灸減肥不需要節(jié)食

　　我們了解到，目前一些減肥機(jī)構(gòu)要求減肥人士不吃淀粉，以求讓減肥效果更加明顯。對(duì)此做法，專家表示，并不支持。不吃米飯，用粗纖維，如少量的面食、粗麥面包、蕎麥等代替是可以的，但也不能長(zhǎng)期不吃。專家認(rèn)為，長(zhǎng)期不吃淀粉，會(huì)缺乏維生素B1或者某種微量元素，引起一些掉發(fā)、疲倦、皮膚干枯等問(wèn)題。而且，不吃淀粉的飲食無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持，而減肥不是兩三天的問(wèn)題，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、個(gè)人肥胖程度限定飲食攝入量即可。

　　了解到一些針灸的常識(shí)之后，小編就給大家介紹一下針灸最常用的方法。

　　針灸減肥在古籍醫(yī)著上雖然并沒(méi)有記載，但近來(lái)在臨床上以針灸抑制食欲達(dá)到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開(kāi)刀或藥物急速減重的人，傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實(shí)是不錯(cuò)的減重法。

　　至于一般常用的針灸減肥方式，醫(yī)師說(shuō)，下列3種是最常使用的方法：

　　一、耳針

　　耳穴：口、食道、十二指腸、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、腦、胃。

　　操作：每次選1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個(gè)療程，而每次療程間隔5~7天。

　　二、體針〈之一〉

　　取穴：主穴為關(guān)元、三陰交。

　　配穴：依據(jù)辯證分型而取。

　　屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

　　屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。

　　屬衡任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個(gè)。每次均留針半小時(shí)，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

　　三、體針〈之二〉

　　取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。

　　操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。