擁有一張精致的小臉幾乎是所有女生的夢想，有什么方法瘦臉最有效呢？其實這個問題并不難，我國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的穴位按摩，就可以達(dá)到臉部“減肥”的目的。只要你有恒心有毅力，學(xué)習(xí)以下的按摩方法，相信一定會給你意想不到的瘦臉驚喜喔！下面我們就一起看看穴位按摩瘦臉怎么做吧。

承泣穴

取穴：位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。

功效：此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。

攢竹穴

取穴：眉頭下方凹陷之處即是。

功效：眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

腎俞穴

取穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

功效：有助于維護腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，消除浮腫。

天突穴

取穴：在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。

功效：可促進水分的掃除，它能影響甲狀腺，促進推陳出新，去除臉部多余的水分。

太陽穴

取穴：眼尾與眉梢之間，向后1寸（拇指橫寬）的凹陷處。

功效：可破壞局部的脂肪，并增進臉部的血液循環(huán)，有助消除臉部贅肉；亦可清熱消腫、促進腦部循環(huán)，減輕頭痛、暈眩的癥狀。

下關(guān)穴

取穴：牙齒咬合住時，側(cè)臉頰關(guān)節(jié)凸的地方。

功效：可破壞局部的脂肪，并增進臉部的血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)，有助消除臉部贅肉，亦可幫助放松，減緩牙齒的疼痛。

生活瘦臉五大方法

一、DIY按摩

手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、咀嚼瘦臉法

咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

三、減肥茶瘦臉法

通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

三、高溫沐浴

我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚逶r間以20分鐘為宜。

四、面部滲透法

瘦臉的最佳方法，應(yīng)該是由內(nèi)而外的，通過口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現(xiàn)瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。

五、每天臉部操

每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。