便秘是很多人都會有的，偶爾便秘并不是什么大事，然而長期便秘就需要提高警惕了。便秘會引起一些相關(guān)的疾病，諸如口臭。原本便秘就足以讓人抓狂，殊不知口臭更讓人受不了。這時有人會問，為什么便秘會導致口臭呢？

有專家指出，長期的便秘即是糞礁堆積，就是腸胃里由于食物殘渣久而久之堆積的東西，釋放毒素，體內(nèi)的毒素如，糞臭氣，氨氣，硫化氫等毒氣會導致胃腸黏膜腺體受損，胃腸功能自律性失調(diào)會使氣體返流到口腔中，從而導致口臭。

那么便秘型口臭的人應該怎么破？

1.食療

膳食纖維能改變糞便性質(zhì)和排便習性，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸動力。含膳食纖維最多的食品是麥麩，還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質(zhì)、大豆、果膠等。飲食只能作為專業(yè)治療的輔助性手段，能夠暫時減輕便秘口臭，而不會徹底祛除便秘口臭。

2.有規(guī)律地生活

日常生活中，要避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習慣。另外要改變心態(tài)，釋放壓力，保持良好心情，以平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。

3.腹部打圈按摩

按摩的經(jīng)絡和穴位主要集中在腹部。最簡單的方法莫過于在腹部打圈按摩。方法是：仰臥在床上，先用右手五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈，兩手輪換交替按摩腹部15—20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。早上按摩腹部前最好先喝一杯溫開水，按摩腹部時間增加一倍為佳。

4.藥物治療

便秘的時候可以常服用一些藥物，以改善腸道的環(huán)境治療便秘口臭。比如首薈通便膠囊，方依據(jù)中醫(yī)藥理論，融會臨床經(jīng)驗，選藥精當，可以促進胃腸蠕動，促進胃腸道腺體分泌的作用，并有清熱解毒、潤腸通便之效，能通過治療便秘，改善口氣，讓口氣更加清新。

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