春天來了，好多人開始減肥行動了，美眉們在減肥的過程中，因?yàn)槭懿涣诵量嗟倪\(yùn)動減肥而放棄，想堅持不吃東西可是又做不到，下面推薦幾款容易堅持也不難做的運(yùn)動給大家，想知道如何才能瘦腰腹嗎，教你8個快速瘦腰腹小妙招。

　　瘦腰腹小妙招：粗鹽

　　粗鹽有幫助你發(fā)汗的功效，可以幫助你排出體內(nèi)多余的廢物和水分，幫助你消除水腫，促進(jìn)你的新陳代謝，還能使你的皮膚變得更為緊實(shí)和幼嫩。每次洗澡前，取一杯粗鹽和熱水?dāng)嚢璩珊隣睿吭谘固幖纯?，十分鐘清洗干凈就好了?/p>

　　瘦腰腹小妙招：仰臥起坐

　　這個方法對下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身懸空，膝蓋彎曲，雙腳著地，盡量使大腿抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接著腹部用力，往上提即可。

　　瘦腰腹小妙招：按摩

　　按摩是所有減肥法里最常用也是最有效的，配合按摩霜，慢慢的揉捏腹部贅肉，可以大量的消耗能量，促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，幫助你加快血液循環(huán)，提高新陳代謝。

　　瘦腰腹小妙招：走路

　　收緊腹部來進(jìn)行走路，也會有意想不到的效果哦，吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮縮緊。這樣可以刺激腸胃蠕動，使你體內(nèi)的廢物排出，也可以改善你的便秘情況。

　　瘦腰腹小妙招：進(jìn)食

　　每天吃完飯后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋，堅持一個月就會有驚喜哦，如果覺得食醋難以下咽的話，可以加水?dāng)v和一起飲用，可能味道有一點(diǎn)刺激，不過堅持下來你就能瘦不少哦。

　　瘦腰腹小妙招：游泳

　　游泳是瘦身最快的減肥法了，比如你在水中跑上半小時，就等于在陸地上跑了一個小時哦，這種方法也是最科學(xué)最有效的，不但可以瘦腹，還能幫你塑造整個體型呢。

　　瘦腰腹小妙招：保鮮膜

　　這種減肥法在年輕的MM中非常流行，每周進(jìn)行1-2次就可以了，最好在腹部先涂上一層白色的凡士林，然后用保鮮膜包起來，接著就去運(yùn)動吧，保準(zhǔn)瘦的飛快哦。

　　瘦腰腹小妙招：家務(wù)

　　這種是最不費(fèi)時間也是最簡單的，只需要在平時做家務(wù)時，加一些簡單的小動作便可以事半功倍，比如在拖地的時候加大身體的幅度，或是在洗衣服時，盡可能用手洗，并且一邊洗一邊扭動身軀，都可以瘦身。