現(xiàn)已步入了四月，正是春意盎然的好時節(jié)，綠草如茵，鳥語花香，不少人被爛漫的春色撩撥得有些悸動，于是紛紛籌劃起了自己的春游計劃。出游是一件十分快樂的事情，但是出游前我們往往需要做好充分的準(zhǔn)備，才能保障旅途的順利與盡興。比如為了預(yù)防旅途中身體可能遇到的不適，我們要備好一些小藥物例如暈車藥、碘伏、腹瀉藥、感冒發(fā)燒藥等。但對于像便秘這方面的準(zhǔn)備，還真沒多少人認(rèn)真對待。

實(shí)際上，在出游的過程中，水土不服，飲食不規(guī)律，作息打亂后會導(dǎo)致腹瀉的情況外，這些因素同樣也可能讓你遭遇“只進(jìn)不出”的尷尬，這種情況也可以稱之為“旅游性便秘”。這種“堵”的慌的尷尬，讓出游的心情大打折扣，那么我們該如何預(yù)防春季出游發(fā)生便秘的情況呢？

首先，大家要做的就是注意在旅途中的飲食。很多人習(xí)慣在旅途中以面包、香腸、雞蛋、含糖飲料等作為主要食物來源，然而這一類的食物雖然飽腹感較強(qiáng)，但也較容易引起便秘、消化不良等問題。其實(shí)你應(yīng)盡可能的選擇萵筍、木耳、藕、筍子、芹菜等含纖維素高的食物，點(diǎn)菜時要注意葷素搭配，也不要一心想著旅游地的特色大餐。

其次，旅游的時候還要注意多喝水，因?yàn)橥獬雎糜嗡謥G失比平時多，就要有意識地補(bǔ)充。千萬不要因?yàn)閾?dān)心上廁所影響行程就控制飲水。

除了改善飲食之外，堅持適量的運(yùn)動也對便秘有治療作用。

有時候，出游的大部分時間都耗費(fèi)在交通工具上，真正按照自己的節(jié)奏走路的時間并不多，運(yùn)動規(guī)律被打破了，其影響自然會在身體上反應(yīng)出來。

可是，如果這些都不奏效呢？無奈之下只能求助于藥物幫忙了。這種情況我們當(dāng)然不能選擇含瀉藥成分的通便產(chǎn)品了，因?yàn)樵诼猛局蟹脼a藥只會帶給你更多的麻煩和尷尬。而首薈通便膠囊就是不錯的選擇。

為什么這么說呢。首先，因?yàn)槭姿C通便膠囊不含瀉藥成分，不會引起強(qiáng)烈的拉肚子、腹疼等不適的情況。首薈通便膠囊配方融合了中醫(yī)“通便養(yǎng)腸”理論，科學(xué)配伍八種中藥精制而成，不但能溫和通便，更能潤腸養(yǎng)腸，通便效果極佳；其次，首薈通便膠囊是通便排毒，減肥降脂的國家專利組方，其安全性和有效性更有保障。經(jīng)臨床試驗(yàn)表明，服用首薈通便膠囊一段時間后無明顯毒副作用，無結(jié)腸黑變及結(jié)腸無力等不良反應(yīng)。

因此春季出游的時候發(fā)生便秘的情況，有首薈通便膠囊的幫助，就能夠輕松趕走便秘，心情更輕松，出游更精彩！

家庭醫(yī)生在線（www.tnbxw.com.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238