自1995年以來，紅牛從泰國來到中國，一時間，“困了累了，喝紅?！钡膹V告語深入人心，成為許多人熬夜、加班、疲勞和運動時想起的“寵兒”，隨后許多功能性飲料也如雨后春筍般活躍在市場上。但經(jīng)常喝這些功能性飲料對身體存在一定的危害，下文以紅牛為例。

長期喝紅牛對身體有什么危害

在英國，曾發(fā)生某男子喝紅牛致死一事，由于該男子長期上夜班，每次夜班至少喝4罐紅牛，而后死于心臟病，據(jù)尸檢報告稱該男子心臟肥大，其死亡可能與攝入過量咖啡因有關(guān)，而“紅牛”恰恰含大量咖啡因。

據(jù)《美國心臟病協(xié)會雜志》周刊給出的一項新研究顯示：功能性飲料比碳酸飲料更有害健康，可能引起“威脅生命”的血壓和心跳變化。這些功能性飲料和其他飲料一樣有安全保障，但成人每天飲用量不能超過兩罐。此外，長期喝功能性飲料還有以下危害。

1、增加心臟負(fù)擔(dān)。紅牛中的鉀離子和鈉離子含量較高，并且還含有促進(jìn)腎上腺素分泌的成分，飲用后往往出現(xiàn)心跳加速和血壓升高的現(xiàn)象，若心臟功能不佳，不建議喝，以免引發(fā)疾病。

2、引起鉀鈉血癥。紅牛是一種功能性飲料，主要針對運動員，能補(bǔ)充大量因運動而失去的鉀鈉離子，正常人沒有經(jīng)過大量運動，喝這種飲料往往會出現(xiàn)體內(nèi)鉀鈉離子偏高的現(xiàn)象，長期飲用容易出現(xiàn)高鉀高鈉血癥。

3、累積防腐劑于體內(nèi)。此類飲料需要長期保存，因此少不了防腐劑的添加，長期喝會導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑不能及時被分解和排泄，積聚在體內(nèi)會損害健康。

4、損害視力。大量攝入咖啡因會導(dǎo)致視神經(jīng)腫脹，從而引起視力下降，增加罹患青光眼的幾率。

5、造成失眠。大量攝入咖啡因，能刺激神經(jīng)，抗疲勞，提神醒腦，但是也有壞處，晚上喝會引起失眠。

這四類人不宜多喝功能性飲料

1、心臟病患者。據(jù)悉，一罐250毫升的紅牛中含80毫克的咖啡因，對心血管系統(tǒng)有一定的刺激，其含有的?；撬嵛镔|(zhì)能增強(qiáng)心肌的收縮力，加速心跳，增加泵血量，因此高血壓和冠心病患者要盡量少喝。

2、糖尿病患者。紅牛糖分含量高，這種糖分在人體中吸收很快，不僅容易導(dǎo)致肥胖，還會迅速升高血糖，對糖尿病的治療和控制造成不利的影響。

3、孕婦。孕婦不宜喝紅牛，會增加流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險，不過產(chǎn)婦在產(chǎn)前可以喝一點紅牛，補(bǔ)充能量，以便順利生產(chǎn)。

4、兒童。紅牛屬于成人飲料，未成年人，特別是兒童不宜飲用，因為紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦，而兒童正處于生長發(fā)育期，需要充足的睡眠。