我們都很注意日常的飲食安全，希望自己能夠吃得綠色健康，可是你知道嗎？有一些看似安全的減肥食品，其實(shí)是很容易堆積脂肪的食物陷阱。我認(rèn)為最危險(xiǎn)的事情莫過于不知道自己吃的是什么，卻仍然在吃。這不單單是會(huì)不會(huì)變胖的問題，這些莫名其妙的東西究竟會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生哪些不良的影響？不要等出現(xiàn)問題再來(lái)追究原因，這樣再后悔也來(lái)不及了。

那么常見的食物陷阱有哪些呢？

1、巧克力

巧克力可以瘦身，這是很多人都知道的小竅門，很多減肥的朋友更是會(huì)經(jīng)常吃?？墒沁@些巧克力真正是具有減肥意義的純正巧克力嗎？其實(shí)市面上能買到的絕大多數(shù)都是巧克力糖，而不是純正的巧克力。如果你仔細(xì)看這些巧克力包裝袋上的成分表，一般第一個(gè)寫的都是砂糖。眾所周知，成分表是根據(jù)含量多少確定排列順序的，所以那些價(jià)格便宜的，其實(shí)就是巧克力味的糖。如果想通過吃巧克力而減肥的人，應(yīng)該選擇可可粉含量排在第一位，砂糖含量極低的巧克力。

2、面包

面包店里的手工面包只在當(dāng)天銷售，但便利店里的大多數(shù)面包，即使在夏季放三天也不會(huì)壞，這兩種面包真的是同一種食物嗎？很多袋裝面包都進(jìn)行過防腐加工，盡管沒有防腐劑，但其中肯定很有取代防腐劑的成分，但我們卻對(duì)這種狀態(tài)習(xí)以為常，這是非常危險(xiǎn)的。這些成分即便不會(huì)直接使我們變胖，也會(huì)嚴(yán)重影響到我們的器官功能，間接的導(dǎo)致我們體重增加。

3、果蔬汁

不知道你會(huì)不會(huì)有這樣的想法，覺得減肥時(shí)喝可樂等飲料的時(shí)候有負(fù)罪感，不過如果換成濃縮的果蔬汁，就會(huì)覺得很健康。其實(shí)這些果蔬汁只是給人一種安全的印象罷了，所謂的濃縮果蔬汁與其標(biāo)榜的健康形象完全相反，里面含有大量的果糖和添加劑，這些看似健康的果蔬汁和可樂之類的飲料并沒有什么區(qū)別。大量飲用果蔬汁代替水果蔬菜，不但會(huì)使我們發(fā)胖，更可能會(huì)導(dǎo)致我們身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。

溫馨提示

我們介紹了三種很容易使我們變胖的食物，并不是想說這些食物都不能吃。只希望大家知道，看似健康的食品，到底是否真的健康呢？而如果我們?cè)诖嘶A(chǔ)上再攝入些垃圾食品的話，將給我們的減肥帶來(lái)多大的困難。