夏季小伙伴們吃什么食物能夠去除濕氣呢？進入到盛夏以后天氣變得越來越熱，因為溫度越來越高，水蒸氣越來越多，所以相應(yīng)的濕度也越來越高，再加上梅雨季節(jié)導致降雨比較頻繁，所以就導致身體里的濕氣過重，所以面對這樣的時候，我們該怎樣去除身體的濕氣。只有小伙伴要問那么夏天吃什么樣的東西，可以祛除濕氣。今天就由我來為大家進行講解。

首先大家可以食用燕麥，燕麥可以，促進消化，潤滑腸道。同時它可以使你的糞便體積變大含血量增多，以至于達到排毒的作用，所以在夏天的時候我們將煮熟的燕麥打成汁當作飲料來使用的話是個不錯的選擇，同時我們也可以加入各種各樣的食材，比如水果，這樣既好吃又營養(yǎng)。

第二大家可以吃冬瓜，冬瓜有清熱，并且具有排水排毒的作用，它可以通過促進你的藥業(yè)生意，把體內(nèi)多余的濕氣排出去，但是這時候要注意烹飪冬瓜的時候需要少放鹽，這樣才不會使冬瓜的功效流失。

第三大家可以吃一些薏仁，一人可以幫助你促進體內(nèi)的血液的循環(huán)，同時促進水分子的代謝，與冬瓜相同，也有利尿的作用?？梢苑浅Ｓ行У馗纳扑[型的肥胖，所以大家吃薏仁是一個不錯的排毒方法，大家搶伊人煮熟之后直接使用或者依據(jù)個人口味加入少量的佐料，這樣既好吃又可以美容。

第四大家可以吃一些木棉花，從中醫(yī)的角度來說，木棉花的性子比較涼，具有清熱解毒的功效，同時也可以利尿，也能夠促進消化，消暑解毒。對于多種疾病，有著神奇的療效。所以在夏天我們不妨也食用一些木棉花來清熱解毒。

第五大家可以吃一些小米，小米是一種比較溫和的纖維質(zhì)，他不會刺激你的腸胃，而且比較容易消化，因此，可以作為排毒餐來進行食用，小米粥同樣有以上這種食物的功效。

第六馬齒莧，它具有清熱解毒的功效，而且有消腫化淤的神奇作用，可以應(yīng)對于，腸胃的多種疾病，而且排毒養(yǎng)顏也是不錯的選擇。

第七大家在夏天的時候也可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜湯中含有豐富的胡蘿卜素，他可以對便秘有很好的作用，尤其新鮮的胡蘿卜排毒的效果是非常好的，江胡蘿卜搭配各種各樣的食材既好吃又可以進行排毒。