小巧玲瓏的臉蛋讓五官看起來(lái)更加精致，同時(shí)給人們小鳥(niǎo)依人的感覺(jué)，若是臉部脂肪過(guò)多、臉部咀嚼肌過(guò)于發(fā)達(dá)就會(huì)讓臉部看起來(lái)腫大，不妨推薦幾種臉部瘦身操來(lái)?yè)碛行臉。

如何做臉部瘦身操？

1、做臉部伸展運(yùn)動(dòng)

每天抽出10分鐘的時(shí)間來(lái)推拿牙齒，就如同咀嚼食物一般，然后盡最大的力量把嘴巴張開(kāi)，一直讓臉頰嘴唇下巴有明顯的緊張感，保持5秒鐘左右，然后放松，重復(fù)10次，長(zhǎng)時(shí)間下去能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓臉部肌肉得到放松，減輕了其緊張感及壓力，讓臉部線條變得更加緊致。

2、巧妙的洗臉

首先是用熱水把臉洗一遍讓毛孔處于打開(kāi)狀態(tài)，然后再使用冷水讓毛孔收縮。之后使用手掌來(lái)對(duì)臉部拍打，一直讓臉部微紅為止，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去讓臉部的肌肉變得更加緊致，同時(shí)促進(jìn)了肌膚血液循環(huán)，最終達(dá)到了瘦臉的目的。

3、用手掌來(lái)推拿臉

選擇舒適的坐姿坐在凳子上，保持背部挺直狀態(tài)，把眼睛輕輕地閉上，所有的注意力全部集中在呼吸上。把手掌對(duì)搓，搓熱之后直接捂在雙眼上，重復(fù)10次，這樣能夠促進(jìn)視覺(jué)神經(jīng)，緩解眼睛周?chē)钠诟?，去除眼睛皮膚水腫。

4、對(duì)臉部進(jìn)行按壓

把雙手握成拳頭狀，使用手指關(guān)節(jié)從下往上沿著臉部輪廓來(lái)按壓臉部，反反復(fù)復(fù)能夠加快臉部脂肪的燃燒，只要每天堅(jiān)持30分鐘就能夠輕松瘦臉。

5、推拿眼眶部位

把手中指以及食指分別放在鼻梁下面兩側(cè)，向著鼻梁沿著眉骨的方向慢慢推拿，在眼窩部位有一個(gè)小窩，對(duì)此小窩推拿一分鐘左右，然后再順著眼眶邊緣推拿到此部位，最后再回到鼻子的兩惻，重復(fù)5次左右，這樣能夠讓眼睛以及眼睛周?chē)募∪獾玫椒潘桑徑饬似渚o張及壓力。

6、側(cè)向提捏

要把雙手洗干凈放在臉部，使用手指指腹從內(nèi)往外輕輕的提捏，一直讓臉部感覺(jué)到微紅發(fā)熱為止，這樣能夠加快臉部淋巴液的循環(huán)，促進(jìn)了脂肪燃燒。

7、讓臉部緊縮

要讓臉部的肌肉全部處于緊縮狀態(tài)，讓嘴巴緊閉，臉頰盡可能的收緊，眉眼要放低，下巴向嘴巴的部位靠攏，保持5秒鐘左右然后放松，重復(fù)5次左右，這樣能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，同時(shí)加強(qiáng)了臉部肌肉，緩解了緊張及壓力，讓臉部肌肉變得更加有彈性。

溫馨提示

只要每天堅(jiān)持以上動(dòng)作就能夠輕松擁有小v臉，要養(yǎng)成早晚洗臉的好習(xí)慣，平時(shí)多做一些臉部表情來(lái)鍛煉臉部的肌肉。