在生活中有很多肥胖的人為了讓自己的體重能夠快速下降而在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥，特別是一些女性，一些女性為了讓自己能在短時(shí)間內(nèi)能夠減肥成功就采取一系列減肥方法。雖然在短時(shí)間內(nèi)體重下降是一件讓自己很高興的事情，卻不知道在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥對(duì)身體的傷害也是挺大的，所以一般是不建議減肥的人在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥。

為什么不提倡短時(shí)間過(guò)度減肥？

短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥雖然能夠讓自己的體重快速下降，而且在短期內(nèi)也不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)各種情況，但是隨著時(shí)間的延長(zhǎng)在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥后就會(huì)慢慢出現(xiàn)以下這些癥狀。

一、會(huì)出現(xiàn)忽胖忽瘦，導(dǎo)致胃功能被影響

有很多人在減肥的時(shí)候采取的第一措施就是節(jié)食，有些人連續(xù)幾天不吃食物，或者是在連續(xù)幾天內(nèi)只吃一些水果，雖然這樣在短時(shí)間內(nèi)能夠讓身體快速減肥，但是這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃功能因?yàn)橛袝r(shí)候有食物，有時(shí)候沒(méi)有食物的攝取而出現(xiàn)問(wèn)題，另外在減肥后一旦恢復(fù)飲食就容易讓自己的體重反彈，也就會(huì)出現(xiàn)忽胖忽瘦的現(xiàn)象，而且長(zhǎng)時(shí)間的如此還會(huì)導(dǎo)致胃部受損進(jìn)而引發(fā)一系列胃部疾病，特別是對(duì)腸胃功能消化有極大的影響。

二、讓身體的免疫力下降

大多數(shù)人在減肥的時(shí)候會(huì)格外的控制飲食，而格外的控制飲食會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不夠，一旦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不夠就會(huì)讓身體缺乏而出現(xiàn)免疫力下降，就容易導(dǎo)致各種疾病經(jīng)常發(fā)生。

三、出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)

有一些女性為了讓自己在短期內(nèi)能夠體重下降就采取一些錯(cuò)誤的減肥方法，如服用藥物，激烈的運(yùn)動(dòng)等，減肥產(chǎn)品雖然效果明顯，但是里面所添加的一些物質(zhì)是對(duì)身體有害的，另外如果過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體內(nèi)分泌受到影響，所以不管是吃減肥藥還是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

所以有醫(yī)生指出，短時(shí)間過(guò)度減肥雖然有一定的效果，但是所帶來(lái)的傷害也是不能夠忽略的，因此要注意減肥是一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程，想要讓自己成功減肥，就要慢慢的采取正確科學(xué)的方式，不能一味的追求效果而忽略身體的健康，才能夠讓自己在減肥成功的同時(shí)也保證身體的健康，讓自己做一個(gè)健康的瘦子。