現(xiàn)在的人都以瘦為美，不少的人因?yàn)樽约旱纳聿亩偎榱诵?，用盡了各種辦法去減肥。而很多女性對(duì)于零食是沒(méi)有抵抗力的，盡管自己想減肥，還是逃不了零食的誘惑。如果在生活中減少了主食的攝入，經(jīng)常吃零食，反而會(huì)導(dǎo)致身體越吃越胖。所以想要控制住體重，還是要管住嘴。

想要減肥成功不能吃哪些零食呢？

1、方便面

不少的人都愛(ài)吃方便面，有人甚至覺(jué)得一天三餐都吃方便面，還有利于減肥。但方便面實(shí)際上是油炸品，在加工過(guò)程中有經(jīng)過(guò)油炸的步驟，它的熱量是比較高的。而且方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很低，長(zhǎng)期吃方便面會(huì)導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，還會(huì)往身體里攝入大量的油脂，對(duì)身體是非常有害的。雖然方便面非常省時(shí)間，但是如果想減肥，就盡量少吃方便面。

2、薯片

很多人都愛(ài)吃薯片，薯片的口感非常脆，而且也很好吃。尤其是一些女性朋友們，在生活中就要很愛(ài)吃薯片，但是其實(shí)薯片的熱量是非常高的。吃一袋薯片攝入的熱量是很高的。所以如果正在減肥，一定不要吃薯片這種熱量高的零食。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果本身的熱量并不高，但是經(jīng)過(guò)一定的加工制作熱量就隨之而來(lái)了。一袋堅(jiān)果的熱量是非常高的，不要被低脂肪的外表所欺騙了。經(jīng)常吃這種加工食品還不如吃一碗米飯來(lái)的實(shí)在。

4、糖炒栗子

粒子本身的熱量就比較高，更何況是糖炒栗子了。經(jīng)常吃糖的人會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，所以在減肥期間最好不要吃糖炒栗子。有一些人覺(jué)得糖炒栗子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，也很容易滿足人的饑餓感，但是吃糖炒栗子攝入的熱量卻很高。經(jīng)常吃糖炒栗子會(huì)導(dǎo)致大量的熱量和糖分堆積在我們身體里面，轉(zhuǎn)化成一定的脂肪，就會(huì)變得越來(lái)越胖。

5、牛肉干

牛肉干也是一種加工制品，單純吃牛肉，熱量并不是很高，但是經(jīng)過(guò)一定的加工熱量就會(huì)上升很多。并且一般的牛肉干都是有各種口味的，增加的食鹽量也多得多。吃太多的緣分不利于減肥，所以我們平時(shí)還是不要去吃這種鹽分太多的加工制品。

其實(shí)想要減肥不僅要戒掉以上零食，還要在平時(shí)多鍛煉，這樣才能讓減肥效果更加好，減肥后不反彈。