愛喝蜂蜜的人是否擔心長胖，與蜂蜜熱量、個人體質(zhì)、飲用方式、運動量、飲食習慣等有關(guān)。

1. 蜂蜜熱量：蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，熱量相對較高。每100克蜂蜜含約321千卡熱量，若大量飲用蜂蜜水，攝入熱量超過身體消耗，多余熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而導致體重增加，這可能使部分愛喝蜂蜜的人擔心長胖。

2. 個人體質(zhì)：不同人基礎(chǔ)代謝率有差異?；A(chǔ)代謝率高的人，身體消耗能量速度快，即使適量喝蜂蜜，也能較快將攝入能量代謝掉，不易長胖，這類人可能不太擔心；而基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗慢，喝蜂蜜后更易積累熱量長胖，所以會比較擔心。

3. 飲用方式：喝蜂蜜方式不同，對體重影響有別。若用大量蜂蜜沖調(diào)濃蜂蜜水，或在蜂蜜水中加入糖、奶油等高熱量物質(zhì)，會增加熱量攝入，增加長胖風險，讓人擔心；若用少量蜂蜜沖調(diào)淡蜂蜜水，且控制飲用量，對體重影響較小，擔憂會少些。

4. 運動量：經(jīng)常運動的人，能量消耗大。喝蜂蜜后，運動能幫助消耗攝入熱量，維持能量平衡，不易長胖，可能不太在意喝蜂蜜是否長胖；而運動量少的人，能量消耗有限，喝蜂蜜可能使熱量過剩，導致體重上升，因此會擔心。

5. 飲食習慣：日常飲食中，若本身攝入高熱量、高脂肪食物多，再加上喝蜂蜜，會進一步增加熱量攝入，長胖幾率增大，愛喝蜂蜜的人會擔心；若飲食均衡，多吃蔬菜水果、粗糧等低熱量、高纖維食物，適量喝蜂蜜對體重影響不大，擔憂會減輕。

愛喝蜂蜜的人是否擔心長胖受多種因素綜合影響。不能簡單認為喝蜂蜜就會長胖或不會長胖，需綜合考慮自身情況。若想在喝蜂蜜同時控制體重，可注意控制蜂蜜飲用量、采用健康飲用方式、保持適當運動量和均衡飲食習慣。